![]() |
#21
|
|||
|
|||
![]()
Завтрака нет. Просто по жизни не могу завтракать. Даже не заставляйте :-). Я понимаю, что лучше не ужинать, но организм мой готов принять первую пищу не раньше 10-11, а в это время я занята, и поэтому приходится ждать обеда.
Мой обед(с 1 до 2) - тарелка салата греческого с оливковым маслом. Или большой бутерброд - курица, овощи в wrap (такой пресный блин). Ну может иногда 3-4 долмы, или 2 перца фаршированных... Или творог со сметаной. Ну что-то типа этого... Иногда большая (огромная тарелка) отварных овощей. Иногда рыба с рисом. Между обедом и ужином проклятые сладости. Если был просто салат, то часа в 4 хочется уже есть... Иногда покупаю себе на перекус после обеда черешню или клубнику... Но сладости идут в основном в это время. Прихожу домой в 7. Вечером могу поесть салат (если днем не ела) - я вообще от помидоров с фетой и оливковым маслом тащусь, могу есть каждый день. Могу суп поесть (если есть в доме). Могу просто чай попить с крэкерами и сыром. Ну и что-то сладенькое. Вот у меня любая еда не в кайф, если после нее нет десерта (печенюшки, шоколадки, мороженого, конфет). Я понимаю, что у меня основная проблема - это смещение еды по времени. Лучше бы утром-днем плотно есть, нежели днем-вечером. И сладости Что посоветуете еще? Какие рекомендации? |
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#22
|
|||
|
|||
![]()
я когда поняла что выгляжу не так как мне бы хотелось вела дневник питания. И выяснила что количество только одних печенек сьеденных за чашкой чая в течении дня по калорийности равно отличному обеду - с салатом, супом и вторым, плюс компот
![]() ![]() ![]() ![]() |
#23
|
|||
|
|||
![]()
Наташ, ты прикалываешься?
![]() |
#24
|
|||
|
|||
![]()
Не бей меня, но ты ОЧЕНЬ МАЛО ешь. У тебя организм в режиме SOS живет постоянно. Он не худеет, потому что ему некуда, а если и есть, он не отдаст ни за что, потому что в ужасе думает о порции еды с кошачью порцию, в прикуску с помидором
![]() |
#25
|
|||
|
|||
![]()
Вот и у меня такие же знакомые пачками кругом. Сидит барышня в 46, лопает печенье Юбилейное с маслом и жалуется, что у нее попа "опала" совсем, ей это не нравится. Со спортом не знакома. И в отделе девочки, мамы уже подросших детенышей, лопают по 4 пирожка в день. все за 30, все стройняшки. А у еще одна барышня ест практически постоянно. Она просто постоянно хочет есть. У нее размер одежды русский 40. Это какой европейский - я даже не знаю.... У нее двое детей и ей 33. Вот это везение
![]() |
#26
|
|||
|
|||
![]()
Я бы еще добавила, что очень опасный продукт - Фета. очень жирный, очень калорийный, кажется диетическим
![]() |
#27
|
|||
|
|||
![]()
А мне кажется, что это предельная нижняя норма. Я по калориям ем больше. При моем образе жизни это мало. Хотя спортом я сейчас не занимаюсь вообще.
|
#28
|
|||
|
|||
![]()
Мне помогает только уехать на пару недель туда, где нет вредных продуктов (для меня это: сладкое, мучное и крупы, фрукты и сыры). Питаться гаспаччо и морепродуктами, 1000 подъемов туловища и 200 приседаний в день, к концу срока просто супермодель. Жаль сейчас нет такой возможности. Что делать? Сама я вредности не покупаю. Но муж наводнил дом шоколадом и моими любимыми сухариками с цукатами, а также плесневыми сырами. SOS!
|
#29
|
|||
|
|||
![]()
Спасибо! Действительно надо повести дневник, чтобы посчитать сколько печенюшек-конфеток ем между :-).
Но для меня еда всегда была очень важным элементом в жизни. Мне нельзя быть голодной ни в коем случае,я в таком состоянии могу убить кого-нибудь :-). И еще чтобы вкусно. Я очень зависима от еды (меня это бесит, но ничего не могу с собой поделать). Некоторым по фиг на еду. Мой большой бутерброд в обед - это не пита... Это такой блин пресный - я не знаю как по-русски и продают ли такие сандвичи в России. Такие блины используются в мекс. кухне. Я спец-но блин выбираю, а не багет :-). Курица простая, типа отварная... |
#30
|
|||
|
|||
![]()
на работе девица 32-33 года, трое детей, и худая и ни живота, ничего лишнего. Ест конечно умеренно - не вижу чтобы она конфеты трескала. Спорта никакого. С тремя детьми и работой с 8-30- до иногда 22-00 (плюс на дорогу по 1,5 часа как минимумв один конец) какой спорт может быть. Другие тоже 42 года и 40 лет - худые, ограничения только в еде... Про молодых я не говорю :-). Вот это везение.
|
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |