|
#1
|
|||
|
|||
Конечно, суставами обязательно надо шевелить, а так они обязательно болеть будут.
|
#2
|
|||
|
|||
я дам совет, но это не совсем внятно будет выглядеть.
В общем, моя коленка прошла(тьфу. тьфу, тьфу). Не буду тут разсказывать как я к доктору ходила и чего он мне сказал...потому как к делу это собственно не относится. Исходила я из того, что ноги болят, значит не туда иду. Где то я такое читала. Надо будет , вы по поиску кучу ссылок на это найдете. В общем, разговаривать я стала со своей коленкой. перед сном. Не как с частью тела, а как , например, говорила бы с котенком. Жалеть её стала. Убеждать себя и её что никуда я не иду. а здесь и сейчас. Мне помогло. Хотя откровением это уже не было. До этого я таким образом,(но другим подходом), избавилась от многолетней утренней скованности и боли в спине. |
#3
|
|||
|
|||
у марининой в книге было про "не туда иду"
|
#4
|
|||
|
|||
А у меня после родов такая же ерунда :-(
Когда приседания делаю. Лечу теми же приседаниями - пока не перестанет болеть.
|
#5
|
|||
|
|||
Может кому пригодится рецепт одного старого провизора: растворить в 10 бутылочках йода одну пачку анальгина. Раствор полностью обесцветится. Ну и мазать этим. Очень помогает.
|
#6
|
|||
|
|||
Люди, а глюкосамин кто-нибудь пить пробовал ? (вопрос не праздный, у меня плечо только, а не коленки)
|
#7
|
|||
|
|||
Спасибо. А совмещая с анти-воспалительными ? Врач что-нибудь по этому поводу советовал ?
|
#8
|
|||
|
|||
К сожалению, все антивоспалительные средства (НПВП) типа мелокса, мовалиса и тп, и даже целебрекса (это как бы, новый следующего поколения), плохо действуют на другие органы (желудок, печень, кровь). Поэтому их долго не попринимаешь.
Структум, а сейчас терафлекс, можно пить годами. А вот противовоспалительные курсом 20-30 дней пару раз в год. Еще в том же качестве можно применять "коктейль" из Траумель С и Цель Т. Они оказывают такое же действие. Но пить надо намного дольше. Вот сейчас я делала перерыв в приеме терафлекса (пила аналог Американский БАД). Пока мне снова привезут его из Америки, попью терафлекс+коктейль. И еще, к сожалению, пока нет новых методов лечения (. Вот тут катико писала про ударно-волновую терапию, но что-то меня пока это смущает? денег просят много (для меня), а эффект, в моем случае, не предсказуем. |
#9
|
|||
|
|||
"К сожалению, все антивоспалительные средства (НПВП) типа мелокса, мовалиса и тп, и даже целебрекса (это как бы, новый следующего поколения), плохо действуют на другие органы (желудок, печень, кровь). Поэтому их долго не попринимаешь. " - святая правда. эээх.
А натуропатические средства - типа витамина Е или трав каких, кумин и еже с ними ? Я вот тут один препарат принимала: http://www.nulifevitamins.com/productdetail/productdetail.asp?Product_Name=Ligamend%20Advanced очень здорово воспаление снимал, и на желудок не действовал отрицательно. Только по-моему во всем этом препарате мне нужны были противовоспалительные факторы. Там написано что это: Inflama-factors: 700 mg, Curcumin (95% curcuminoids), Bromelain (2000 GDU), Boswellia serrata (40% boswellic acid), Feverfew herb standardized extract (0.3% parthenolides). Кстати там же есть и глюкосамин !(но уже как фактор для восстановления): Repair-factors: 500 mg, Glucosamine hydrochloride, Malic acid, Methyl Sulfonyl Methane (MSM), Ribose. Надо будет мне его опять прикупить, очен он классный. Дорогой только зараза, жутко. |
#10
|
|||
|
|||
оо, хорошо что мы с вами дискуссию затеяли. Нашла вот что:
http://www.iherb.com/tumeric.html там есть и Curcumin и Bromelain - оба анти-воспалительные, а также ! - написано что Curcumin защищает печень. Может попробовать это в комбинации с глюкосамином-кондроитином ? (мысли в слух ) |