Помочь контролировать эмоции..

[Бести]

Более того, такой вопрос вызывает особенно яростную реакцию (и дальше уже идет истерика по схеме "меня никто не понимает и не любит").

моя дочка так и простоит до вечера как буриданов осел думая какую же куртку лучше одеть! <br>
Раньше истерики начинались у нас с утра. При выборе одежды в садик, эту проблему я решила: просто соираю заранее вешаю на стул. ВСЕ! Вопрос не встает. Что весит - то одела, зато теперь мы препираемся какую прическу сделать! :-(<br>
Да нет, на самом деле тут и повода особо не нужно для истерики, было бы желание :-( А вот почему оно у дошколят так часто появляется...<br>
Наталья*, Вика (23.04.99), Максим (17.07.03)

мы проблему одежды в садик решаем с вечера - времени все-таки побольше :-). Если этого не сделать, утром в садик можем элементарно не попасть - опоздаем. Где-то полгода уже так - если я решу, что одевать дочке, это мне же дороже обойдется :-). Зато утром моя ключевая фраза: так, какую мы одежду приготовили вчера? И приготовленное одевается без спора. Надолго ли вот только это :-( ...

Лена, Настя (08.07.00)

[Bora]

Я делаю понимающее лицо, в глазах сочувствие и желание спасти мир. И умоляюще говрю: "Ася, солнышко, я очень хочу тебе помочь. прошу тебя, говори только чуть-чуть потише и пояснее, а то я никак не пойму, что нужно сделать." деть чувствует, что отклик есть, и действительно старается выразить просьбу более спокойно. Тут уже можно и подыграть и "никак не понимать" с сочувствующим видом чуть дольше, чем требуется. Зато все спокойны.

Оль, у тебя просто талант заводить остро актуальные топики. Я собиралась почти то же открывать, только в более взрослом разрезе -- не знаю, что с собой делать. Слезы просто на поверхности лежат, первая реакция на жизненные неприятности -- прорыв трубы :-(. А сделать ничего не могу. На днях тут чувствовала себя водопроводным насосом. И даже причина была реальная для переживаний -- но все равно функционировать-то надо как-то продолжать, а не рассыпаться на части. Я чувствовала себя безумно неадекватно, вся зареванная общаясь с врачом в детской поликлинике, с продавцами в магазинах, да просто на улице зареванная чувствовала себя неадекватно, а остановиться тоже не могла :-(. И что делать-то?

[Бести]

для профилактики смотрю больничные сериалы, читаю трагические истории и стараюсь в процессе по возможности посильнее вживаться в эмоции персонажей. Десенсибилизация :-). По сравнению с детсвом, когда глаза были просто на мокром месте, просто железный Феликс уже какой-то :-).

Я, к сожалению, в обратную сторону эволюционирую :-(. Лет до 15 почти не плакала, потом -- умеренно, а после рождения ребенка -- Бахчисарайский фонтан. Мне не надо ничего смотреть и прилагать усилия, чтобы вжиться в ощущения персонажей -- у меня это происходит само собой вопреки моей воле.

[Бести]

Не, ну пока ребенок маленький - это вообще физиология. Но если смотреть какую-нибудь "Скорую помощь" и рыдать ежедневно, то на слезы у врача уже слез не останется :-). Правда, помогает; не за неделю, конечно.

Спасибо, может оно и так. Попробую. А Вы смотрите СП именно в целях приучения себя -- или просто интересно. а попутно еще и польза есть :-)? У меня, правда, неуютное такое впечатление, что я фонтан неиссякающий. У врача это был уже примерно 12 час такого состояния (и к врачу и всем делам, что я с ним решала никак не относящегося).

Да и на физиологию, когда ребенку уже больше 3-х, по-моему. особенно не спишешь.

[Бести]

НУ как сказать, не спишешь. Когда ребенок только родился, это была физиологическая реакция. А сейчас это не совсем уже физиология, но как бы "заученная" реакция. За время младенчества ребенка привыкаешь к своей эмоциональной неустойчивости и как бы забываешь, что на самом деле умеешь иначе. Как мышцы растренировываются без практики, так и контроль эмоций :-).

Да, сериалы (не только СП, здесь немецких еще штуки три есть) я посматриваю периодически именно с психотерапевтическими целями - во-первых, они страх смерти притупляют (десенсибилизация и есть) и, во-вторых, как тренинг выключения эмоций. Выключила телевизор, утерла сопли и пошла готовить ужин :-). С реальными эмоциями механизм-то тот же (хотя его и сложнее в жизни включить) - немного "поплавала" в эмоциях, а потом отправила их на задний план, начала мыслить рационально и занялась решением проблем, а не их оплакиванием. Ну вот так и тренируюсь. :-) Одна проблема - муж их не выносит :-), на него они по первому пункту ровно обратное воздействие оказывают.