Ребенок плохо спит ночью

ЧЕГО НИКОГДА НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ УСЫПИТЬ МАЛЫША,
которому больше 6 месяцев.
-петь
-укачивать в кроватке
-качать на руках
-укачивать в коляске
-возить на машине ( это очень распространено на Западе, у нас, к счастью, пока не очень) - дети действительно прекрасно засыпают в машине.
-трогать его, давать ему руку, позволять ему трогать нас
-ласкать, гладить по головке
-класть в кровать родителей
-позволять ему скакать по кровати/комнате до изнеможения в
надежде, что потом заснет быстрее
-давать есть и пить
КОРОЧЕ: НИКОГДА АКТИВНО НЕ ПОМОГАЙТЕ РЕБЕНКУ ЗАСНУТЬ.
ОН ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬ САМ.

Уже с самого рождения малыш может начать привыкать спать сам. Старайтесь не укачивать его на руках. Но руководствуйтесь здравым смыслом, ваш малыш еще слишком маленький! В любом случае, бесполезно и жестоко оставлять малыша плакать часами. Около 3-4 месяцев (иногда даже чуть раньше) малыши начинают обычно перестраиваться на цикл 24 (25) часа, так называемый солнечный цикл. Поэтому он начинает больше спать ночью. Сначала малыш в состоянии проспать ночью только 3-4 часа, не просыпаясь, потом 5-6, потом 7-8 и, наконец, 10-12 часов. ВНИМАНИЕ: здесь нет четких правил соотношения длительности сна с возрастом, все зависит от индивидуальных особенностей вашего малыша. Это привыкание к взрослому циклу связано с развитием определенной зоны мозга, условно называемой "внутренние часы".
Для правильной настройки этих внутренних биологических часов
необходимы определенные внешние стимулы (свет-тьма, шум-тишина,
расписание в еде, определенные привычные действия и т.д.)
Поэтому лучше для новорожденного днем спать при легком свете и небольшом шуме, а ночью в тишине и полной темноте. Еще не время жесткого введения расписаний. Однако лучше показать ребенку разницу между сном и бодрствованием.

ДНЕМ НЕ ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ, ДАЖЕ ЕСЛИ МАЛЫШ ЗАСНУЛ, НО
НОЧЬЮ СТАРАЙТЕСЬ НЕ ШУМЕТЬ ЗА СТЕНКОЙ ИЛИ В ТОЙ ЖЕ КОМНАТЕ.
Днем можете пылесосить, играть на пианино и т.д. Вечером, когда ребенок уже в кроватке, убавьте звук у телевизора и т.д. Так ребенок начинает привыкать к разнице между ночью и днем.
Но уже с 3х-4х месяцев начинайте помогать ему связывать некоторые внешние элементы с часом отхода ко сну.
С 6 МЕСЯЦЕВ: НАСТАЛ ЧАС ПРАВДЫ - все дети должны уметь идти в кроватку без плача и с радостью и спать там до утра.
Если ваш ребенок полностью соответствует такому описанию, не
расслабляйтесь слишком, так как всякие мелкие детали легко могут разрушить хорошую привычку ко сну в маленьком ребенке.
Старайтесь поддерживать регулярность еды-сна и повторяемость действий перед отходом ко сну.
С возраста 7-9 месяцев малыш уже не засыпает, потому что слишком устал. В этом возрасте дети умеют не засыпать, даже если очень устали. Иногда потому, что хотят остаться подольше с родителями, иногда потому что слишком устали или возбуждены и т.д.

ДНЕВНОЙ СОН
Родители радуются, когда дети спят много днем (наконец-то можно, наконец, заняться своими делами!).
Но ребенок не может спать 4-5 часов после обеда и 12 часов ночью! Даже если вам это очень приятно, что ребенок спит, но разбудите его после 2-3 часов сна. Днём, не просыпаясь, больше 3 часов он спать не должен!
Какие-то родители укладывают малыша в кровать 8 вечера и хотят, чтобы он проснулся в 10 утра.
Ребенок - не заводной робот! У него свои биологические ритмы, их надо
уважать, а не разрушать!

НАЧИНАЕМ ПЕРЕВОСПИТАНИЕ
Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбраны. После ужина папа (мама, бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15. Если малыш спит еще с соской, купите ему несколько, разложите их по кроватке, чтобы малышу в темноте было легко найти хотя бы одну. Любые непродуманные вещи приводят к неудачам: если ребенок не сможет сам найти соску, то он вынужден будет разбудить вас. И, разумеется, в первые дни дети стараются привлечь вас плачем: это самое действенное оружие и они им прекрасно владеют. Но это оружие не должно вас задевать: Ведь вы укладываете его и начинаете строго по графику возвращаться к ребенку. Вы не даете ему бесконечно плакать, потому что он со строгой периодичностью вас видит. Если ребенок обычно спит в комнате с другими родственниками, то на время приучения его нужно положить отдельно в комнату. Обычно на воспитание уходит 5-7 дней.
Когда вы в первый раз вышли из комнаты взгляните на часы: пока малыш не заснет вы будете время от времени возвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ: вы возвращаетесь не чтобы успокоить его, и не для того, чтобы заставить его перестать плакать, и не для того, чтобы усыпить его. А только для того, чтобы показать ему, что вы его не покинули. Как часто надо возвращаться к малышу? Рассмотрите табличку, зависит от дня перевоспитания и в какой раз вы возвращаетесь. в таблице указаны интервалы в минутах.
Сколько минут надо подождать перед тем, как вернуться в комнату, где малыш плачет?
1 ДЕНЬ - 1 мин (1 раз) 3 мин (2 раз) 5 мин (3 раз) 5 (во все последующие
разы)
2 ДЕНЬ - 3 мин. (1 раз) 5 мин (2 раз) 7 мин (3 и последующие разы)
3 день 5 мин (первый раз) 7 мин (второй раз) 9 мин (последующие разы()
4 ДЕНЬ 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раз) потом через каждые 11 мин
5 ДЕНЬ 9 мин (1) 11 (2) 15 мин последующие разы
6 ДЕНЬ 11 мин (1) 13 (2) 15 мин (3 и т.д.)
7 ДЕНЬ 13 (1) 15 (2) 17 мин (3 раз и т.д.)
ПРИМЕЧАНИЕ: Эта таблица должна использоваться и вечером, и ночью,
если малыш ночью проснется.
Что должен сделать родитель, который вернулся к малышу? Должен еще раз спокойным голосом сказать ему: Сынок, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты будешь спать со своей собакой, соской и т.д. Спокойной ночи. Если малыш к этому времени вылез из кроватки, надо снова положить его туда. Если малыш не способен выбраться, надо остановиться достаточно далеко от него, чтобы он не смог за нас уцепиться. После этой маленькой речи надо спокойно выйти из комнаты.
Когда вы возвращаетесь к малышу, не надо включать свет. Если малыш плачет, не реагируйте, продолжайте вашу речь, а затем выходите.
Никогда не ждите дольше, чем указано в таблице: для малыша самое
страшное - это думать, что родители его не любят и что они его бросили.
В то же время постарайтесь собрать все ваши силы и, хотя у вас сердце будет обливаться слезами, постарайтесь набраться сил на несколько дней и выполнить все указания: результаты превзойдут все ваши ожидания!
Ваши возвращения помогут понять малышу, что слезами и криками он ничего не добьется и потом, что ложиться спать не так уж страшно. Сколько времени может кричать ваш малыш? Зависит от конкретного случая. Самые упорные, однако, обычно не кричат больше 2х часов. Многие сдаются через час. Если ночью малыш просыпается, надо все проделывать как вечером. Ребенок не понимает расписаний, не понимает разницу между ночью и вечером, поэтому надо снова входить и выходить и говорить те же вещи.
Наш домашний опыт: в первый вечер борьба может длиться до 2 часов. По опыту наших друзей - максимально 40 минут. Период "перевоспитания" длится около недели, потом надо только следовать описанным правилам. У наших друзей дети стали спать на 3-4 вечер. Я лично знаю детей, которые просыпались ночью 4-6 раз и их родители "перевоспитали" их (в возрасте от года до трёх) так, что те спят с 9 вечера до 8 утра, не просыпаясь.

[kuku]

Вот бы посчитать сколько сотен таких текстов написано? Только в этом форуме приводился не один десяток. Как под копирку - много-много страниц совершенно резонных мыслей - про ритуалы, про спокойную обстановку и т.д. и т.п. - все вполне заботливо.. Но заканчиваются все эти творения одним и тем же - а теперь дайте ему про-о-рать-ся!!! Только минуты скропулезно рекомендуется отсчитывать разные - у кого 5, у кого 6.5..


В том, что метод действенный никто и не сомневается - непонятно зачем все новые источники переписывают другими словами то, что еще до нашего рождения доктор Спок написал. Ничего нового они не придумывают..

Не буду спорить, хотя разница с дядькой Споком ("да плюньте вы, пусть поорет час-другой!") - очевидна.

Но если не нравится - вот другой метод, вытащенный мной из американской книжки Арлен Айзенберг со-товарищи
.
"Если вы относитесь к тем мягкосердечным, или слабонервным родителям, которые просто не в состоянии слушать, как кричит их ребенок, возможно у вас есть все-же альтернатива бессонным ночам. Недавние исследования показали, что программа под названием "систематическое бужение" может принести такие же плоды, как и попытка дать ребенку проораться, правда, возможно она займет больше времени. "систематическое бужение" все еще вызывает множествоо вопросов - основной из них - почему это работает. (у меня есть теория на этот счет - прим. пер.))). В любом случае, попробовать стоит.
ВОТ, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ: Составьте расписание ночных пробуждений вашего ребенка за неделю или около того - чтобы знать, когда он обычно просыпается. Потом поставьте будильник на время за полчаса до того момента, когда вы ожидаете первого крика. По звонку будильника встаньте, разбудите ребенка и сделайте то, что вы обычно делаете, когда он просыпается сам ( поменяйте , покормите, напоите, покачайте, итд) Таким же образом предвосхищайте каждое пробуждение. Через некоторое время начинайте потихоньку увеличивать время между этими систематичемкими пробуждениями , а потом потихоньку уменьшайте их количество. В течение нескольких недель вы сможете постепенно свести их количество к нулю.

Если кто рискнет воспользоваться - не поленитесь, расскажите, как получилось

Приятных снов)

[kuku]

Не, слабонервным и это не нравится )


Мне нравится только один способ, он отлично сработал со старшим и постепенно срабатывает с младшим (ну или просто взрослее становятся). Когда дети в любой момент времени абсолютно уверены, что на его зов мама придет, погладит, поцелует - они постепенно все меньше и меньше начинают звать. Вот младший (отселившийся в отдельную кровать от меня всего месяц назад) сегодня пару раз хмыкнул и заснул сам, один раз за ночь позвал. Приходила я на секунду - поправила одеяло, поцеловала и ушла. В плохую ночь (возбудился, зубы и т.д.) это может случиться чаще. Но в том, что в обозримом будущем станет сам спать я уверена. Правда, речь идет о более старшем ребенке - уж в 6-9 мес мне точно в голову не приходило, что надо как-то вмешиваться в режим ночных кормлений.


А со споком я большой разницы не заметила. Он тоже иногда подходить разрешал, по крайней мере, в поздних редакциях. Рвоту вот только убирать было нельзя - ребенок специально "рвал", чтобы родителей позвать (

[Светулька]

Читала-читала, думала что-то новое будет в конце. А там все то же.

Светлана и Анютка (09/04/2002)<p><a href="http://theklimkins.narod.ru"
target="_blank"><font
face="Comic
Sans MS">Сайт семьи Климкиных</font></a></p> <br>

[АЛЁНА]

Ну выдерживать интервалы по минутам крика для меня слабо. Мы обычно вечером кладем спать после ванны. Бывает засыпает сразу, бывает начинает гулять по периметру кровати и веселится, ждем пока запищит, подходим, укладываем, даем попить и соску и так повторяем пока заснет. Обычно нужно 3-4 подхода. А ночью наверное просыпается из-за неудобного положения, потому что любит забиваться головкой в угол или когда теряет пустышку. И как научить ребенка не ползти в угол? По-моему нереально. И от пустышки вроде рано отучать, мы ей пользуемся только для засыпания, днем не сосет, может только погрызть.
Лена и Катенька (14,11,03)

Пынятно. Нам такое не дано :-( ну надо ему сисю каждые 2 часа пока яне лягу (то есть если он уснул в 11,то сисю надо в час и в три) потом я ложусь к нему и уже помню сколько раз он еще прикладыавается. ТОлько его разговарами не уговоришь (папа пытался) если ему сисю надо. Еще он со своим пальцем во рту засыпает (когда сися не нужна), но по мне уж лучше сися, на палец уже смотреть страшно, обсосаный весь :-(