#21
|
|||
|
|||
Нет, Наталь. Видимо, 65 кг - не мой вес
Вот 67 - и сытно, и рожица на месте. Народ "прибыли" на попе не видит, а мне именно джинсы любимые "в обтяг 100%" не нравятся. Надо, чтобы посвободнее.
А сладкое не ела и не ем. Мучное - вот, что позволяю. Утром - бутер с черным хлебом, сыром или колбасой. А обел - тот же: маленькая порция мяса/рыбы с тушенными овощами. Вечером поздно ужинаю часто - в 7-7.30. Видишь, знаю, от чего толстею, но ничего не делаю :-) |
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|
#22
|
|||
|
|||
Мирьям, что есть "французская диета"?
Скажите мне, что это - много секса! :-D
А про вес мой массажист сказал: естественный процесс - организм к зиме готовится :-) |
#23
|
|||
|
|||
Сегодня сделала так:
Плотно пообедала: мясо жаренное и овощи. А спустя два часа прогнала новую кассету со степом. Потом еще пилатес попробовала (откопала в секонд хенде, чтоб узнать, что оно такое есть, и купить нормальный курс. если понравится).
Степ. Упарилась, пропотела, сбилась с пути не раз :-) Обед был у горла к концу 30 минут степа :-) Не размяла спину и плечи, что мне так ценно в Синди Кроуфорд. и принялась за пилатес...Нуу..для шеи нет поддержки, все делается с поднятой головой, что мне не полезно. Есть укрепляющие спину упражнения. и вообще продуманные. Но пока не прониклась. Мне интенсивнее все надо. Или быстрее. или тяжелее. Комбинировать с чем-то - да. Но один пилатес - мне мало. |
#24
|
|||
|
|||
Про вино сухое.
Муж вкусное вино делает из сока. без сахара. Покупает виноградные соки винных сортов и настаивает вино.
Как бы это дело с пользой для покудания пользовать? На ночь пить по полбокала? Для нервов и пищеварения - прекрасно! Что вы думаете? |
#25
|
|||
|
|||
Ну конечно ! :)
Утром - кекс...
Точно что естественный, практически у всех так. Организм - он умный и экономный. |
#26
|
|||
|
|||
Так я и не возражала))) Просто несколько обескуражила такая странная реакция. Я выложила ссылку, там много статей, которые объясняют что, зачем и почему. Мне она показались они дельными. Алена
|
#27
|
|||
|
|||
Нат, ну не переживай так сильно - ты ж знаешь, что
это сезонное, просто осень, а придёт весна, ты снова сбросишь 2 кг - это ж не 5 и за пару недель легко сбрросить! а ты постарайся упражнений делать на 5-10 минут дольше, может поможет...
а я - сволочь, ем сладкое и утром и днём и вечером, интересно, если бы я отказалась, насколько бы я худее была - но отказаться пока не могу! но я сейчас железные 65 с половиной, но джинсы мои любимые ещё еле застёгиваютсяЮ мне уже вес не важен - мне бы чтобы они застегнулись нормально ! потому, что они мне очень идут! |
#28
|
|||
|
|||
что делать
Расслабиться и выкинуть весы. и забыть о том, что у тебя главный критерий успеха - вес в граммах. еще раз о себе: у меня попа на 2 см похудела, а вес на 3 кг прибавился. По идее, надо бы срочно на 3 кг похудеть, чтобы вернуться в норму. Т.е. ПРИБАВИТЬ в попе????
|
#29
|
|||
|
|||
а мне наоборот, не нравятся интенсивные упражнения,
мне больше йога нравится - упражнения на растяжку, я бы не сказала, что мало сил я там затрачиваю, просто очень всё медленно и аккуратно, хотя я отжимаюсь от пола 15 раз и подтягиваюсь пока 15(не до конца)
Наталь, а ты можешь подтянуться на руках на турнике? мне пилатес тоже не нравится! |
#30
|
|||
|
|||
я думаю - отлично! и сны хорошие будут :)))))
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|