Как избежать теплового удара в поезде?

этого самого пилатеса.Говорят,просто чудеса творит!Своих спросила-то же самое всё.Лежать и держать ноги статично 8 счетов три подхода.Просто поднимать ноги,велосипед,сведение-разведение медленное,ножницы,рисовать в воздухе ногами цифры и буквы,поднимать торс( читай,попу:-))переносить две ноги с одной стороны на другую.Можно закидывать ноги за голову,только медленно.Березка( но тут уже я бы подумала).Вобщем,вариации на одну тему.У нас в городи пилатеса нет.Коллега иногда дает уроки для своих,но я к ней никогда не попадаю.Но для себя решила,что в будущем году потребую от нее группу.При моих послеродовых проблемах это тоже единственный вариант-никакие прыжки мне не помогают.

дайте детям по брызгалке - пусть полы поливают - и им занятие, и вагоне прохладнее будет.
Хотя мои коллеги этому вряд ли обрадуются ;-)

Люди! А не подскажете ли где можно в инете найти инфу о наличии мест, цене билетов, расписании на ж.д. ? Очень надо. а никак не найти.
Могу подсказать, где можно жилье поискать. На dikar.ru сама ездила в прошлом году и не пожалела, хотя сначала было и недоверие, боялась.

Кристи, спасибо за ссылку. Подсказать , к сожалению, не могу.

[Antonova Nataly]

Сайты с расписаниями дальних поездов такие:

http://train.mza.ru/index.jsp

http://vip.mosc.ru/cgi-bin/conn_mgd.pl

http://www.rzd.ru/e3/index.php?he_id=735

http://www.pz.gov.ua/sisop/expr.php?lid=1&mid=100240



Первые три российские (московские), но в данный момент первые два глючат (с
месяц).

Последний - украинский (харьковский), он работает, единственная проблема -
стоимость проезда он везде дает только в
гривнах Украины, то есть нормальную цену на нем при покупке билета в России
не узнать (он дает все с учетом, если брать билеты на Украине).

http://www.mza.ru/