|
|
#31
01.11.2005, 13:14
|
|||
|
|||
А очень эффективное и занимающее как можно меньше времени упражнение для пресса подскажите! особенно для нижней части - той, что ниже пупка. Сотню качков "лечь-встать" не приветствую, может есть что-то поудачнее? Нагрузка побольше, а времени поменьше чтоб. Когда-то кто-то ф форуме давал что-то на эту тему, но поиск не желает это находить... :-(
|
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
|
#32
01.11.2005, 13:27
|
|||
|
|||
|
Еще за голову руки - хорошо для осанки
|
|
#33
01.11.2005, 13:28
|
|||
|
|||
|
Знаю. Люблю взаимно :-) Но
никто и не мяукнул в ответ на мои упражнения :-( Значит, нифига не понятно :-)
|
|
#34
01.11.2005, 13:31
|
|||
|
|||
|
При последнем упражнении
особый кайф, когда кто-то нежно и плавно нажимает на спину. Моя трехлетка вполне справляется с этой задачей.
|
|
#35
01.11.2005, 13:33
|
|||
|
|||
|
то же самое
на брюшке давно есть хороший пресс - он всегда при мне, вообще-то. Но беременность и сидячая работа не дают разогнать НЗ жира на этом прессе.
|
|
#36
01.11.2005, 13:34
|
|||
|
|||
|
Именно! Не муж или работа тому мешают,
а дети очень от нас зависят. И корректируют любые намеченные планы не в нашу пользу :-)
|
|
#37
01.11.2005, 13:35
|
|||
|
|||
|
Мне тоже интересны упражнения, при которых минимальна
нагрузка на шею (больное место).
|
|
#40
03.11.2005, 01:31
|
|||
|
|||
|
Не даем уползти топику вниз! :-)
|
| Убрать рекламу | |
|
|
|
Рекламная пауза
|
Линейный вид
