Блин, когда же я похудею?

именно так произошло с одной моей близкой родственницей, закончила кормить и через полгода - звезда моя! она как и вы не ела много, скорее наоборот, по жизни малоежка и лакомка. Еще я читала рекомендацию про питьевой режим, т.е. пить в течении дня чистую не газированную воду до 2х литров в день (вроде как супы тоже считаются), но не чай и кофе, а именно чистую воду. У меня сыну 1.1, после родов + 8 кг, очень медленно, по принципу шаг вперед-два назад за год скинула 6 из них...оставшиеся два сидят "как влитые", я уже рукой махнула. Решила что главное что влезла в добеременную одежду. Вела дневник питания, почти год, сейчас забросила. Надо снова к нему вернуться, так как благодаря ему установила например что злоупотребляла печеньем, потом сухофруктами (а от них еще как вес набрать можно!), т.е. в моем случае лучше кушать мясо, ну не сало есессно. Следовательно, для меня важным оказалось соотношение белки-углеводы (жиры конечно тоже . Записывала каждый сьеденный кусок, как советует Таня Монич (сайт я-мама Гали Коваленко), посмотрите, там очень грамотная и хорошая компания подобралась. И не расстраивайтесь, вместе мы одолеем эти неудобства. Только помните - нельзя никаких очистительных диет и процедур пока кормите - шлаки в молоко идут - детке будет плохо.

[kuku]

Я много ем. Я очень много ем... Но у меня есть почти двухлетка, который ест только меня... Такое ощущение, что ест уже просто мясо мое..

т.е. Вы сильно похудели? у нас пока 1.1 но есть предпочитает маму...какова динамика Вашего похудения после 1го года?

[kuku]

Не, я не похудела, но при том, что я, в отличии от автора ооооочень много ем - я бы должна уже килограмм 150 весить.. А я в своем весе держусь..

Я вот когда кормила-поправлялась.Причем за беременность не прибавляла вообще,а вот за пару лет вскармливания-сильно:-(

[Милле]

Ага, ага, это говорит женщина, у которой к концу обеих беременностей не было видно живота? ))) Я так смотрю, у нас на весь форум две толстых целлюлитных тетки - Кузькина Мать и Окулова )))))))))))

[Табби]

Не кормлю уже 4 месяца, до добеременного веса надо скинуть еще 5 кг, до идеального 11. Ну ни в какую :-((( и дома не сижу, а работаю по 12 часов + вечером ребенок на мне, и пирожные не жру, и ну ни в какую нахрен не худеется :-( анализы щитовидки сдавала, грят, мол, норма. Но это "английская норма", хрен ее знает. что это такое.... надо, видно, действительно консультироваться с кем-то.. :-(((

поликистоз связан с ожирением.... я лично знаю совершенно обратные примеры у меня обе подруги с подобным диагнозом, и одна с нормальным весом, ну а вторая если не сказать
кощей, то сложно представить насколько она худенькая. ну да ладно пусть будет на совести наших медиков. Я могу сказать о себе, ни сроки бросания кормления, удаленности
от родов, выхода на работу(в моем случае не совсем на работу) не помогли мне сбросить серьезно вес. Только спорт(фитнесс+ диета)помогли добиться желаемого, занималась я очень долго три, четыре раза в неделю по 3 а то и по 3,5 часа приползая домой, заставляя себя не есть больше чем мне необходимо, и спутся где то 9-10 месяцевя лишь вернулась к своему весу.Для меня это к сожалению единственный метод! А гормоны нет никакогосмысла сдавать если хотя бы пол года не прошло, после кормления, да и вообще мне лично кажется эта теория несколько надуманной, есть масса людей,скажем тучных и в то же время имеющих нормальный гормональный фон, эта теория вообще имеет смысл
лишь в 10% случаев, ну это мой взгляд на вещи... Удачи вам не теряйте желания привести себя в форму - это очень важно!

MOya trener mne skazala, chto samoe vazhnoe v szhiganii zhira vo vremya sportivnyx zanyatiy eto heart rate (puls). On dolzhen byt' strogo takim, pri kotorom v vashem vozraste szhigaetsya zhyr. Esli emy sledovat', to lichno ya na trenazhere prosto zasypayu - nastol'ko malen'kie nagruzki poluchayutsya.

Kto-nibud' v kurse - eto pravil'no??

Это верно, если речь идет о аэробной нагрузке (велотренажер, беговая дорожка, степ...) То есть если ваш пульс во время тренировки не дотягивает до вашей рабочей зоны (определяется индивидуально, при помощи пульсометра и тренера, врача или инструкции к пульсометру) то вы не жир сжигаете, а максимум тренируете сердце и повышаете выносливость ( что тоже неплохо, конечно ).

На собственно силовых тренажерах высокий пульс говорит только о том, что вы либо неправильно дышите, либо неправильно делаете упражнение...Ну вобщем мышцы вы не качаете при высоком пульсе...