Чем снять стресс, кроме жратвы?

Ну в принципе вес = рост - 120 это стандарт для манекенщиц и балерин независимо от возраста. Я предпочитаю на эту формулу и ориентироваться, чтобы стимул был работать над собой. :-) Я особо худой не была никогда, даже при 55 кг имела и живот, и бедра, а не только намек на них, как у моих знакомых манекенщиц с их 47 кг. Так что резервы для похудения есть! Силы воли тока не хватает.

Вам не худеть тогда надо, а мышцы качать. Вы не полная, просто тонуса не хватает.

все возможные и приемлимые для вас лично способы борьбы со стрессом кроме заедания можно прояснить на консультации у психолог - то. что подходит различным людям здесь на форуме, может абсолютно не подойти вам. Причины и повды для заедния негативных эмоций у каждого свои личные и индивидуальные, как и сформированность этой привычки разными путями и причинами. Вообще заедание - это заедание негативных эмоций, самокритика, пониженная самооцнка и нелюбовь к себе, неприятие себя... Выбирайте что вам подходит больше. Следовательно надо сделать себе приятное и получить ту нехватающую вам поддержку, которую вы получает едой из жругих источников. Например - сделать для себя любимой что-то хорошее, без укоров и самокритики за что-то неполучившееся. Еще получить поддержку от близких - банально им пожаловться и т.д. и т.п. Банально бытово - всместо еды купить себе журнал, лак для ногтей, какую-нить безделушку или штучку, может для коллекции. А пустоту в вас, которую вы пытаетесь закидать пищей надо заполнять заботой о себе. Простое упражнение - для профилактики - каждое утро просыпаясь, планировать для себя 3 удовольствия в день. и их для себя осуществлять. А во время самого приступа зажора дать себе то. чего не зватает - положительной оценки и поддержки, безусловного принятия, жалости - типа так самой себе и говорить - ты моя маленькая, хорошая, я тебя люблю, ты у меня самая лучшая и замечательная просто потому что ты есть!!!!!!!
(Все вышесказанное исключительно ИМХО и как пример из личной практики) - также сорри за ошибки - терпеть не могу редактировать...

Город Петербург. В это время года. Там сейчас никто не спит, народ гуляет днями и ночами, даже под дождем. Посмотрите фильм "Прогулка". Там все так и есть. Стресс уходит моментально.

[timesnewroman]

Я живу как раз в этом городе. Днями и ночами гуляет мой муж, а я сижу дома с ребенком, уезжая на 8 часов на работу, в офисе, где одни тетки, за компом весь день. После этого - бегом домой, отпустить няню. Укладываю ребенка спать и остаюсь одна, в тишине, так как из-за шума сын может проснуться, и без малейшей возможности куда-либо выйти. И друзей никаких у меня практически нет - все куда-то делись, пока я занималась семьей. И от размышлений обо всем этом ползу к холодильнику...

напасть может.