Как похудеть?

Девочки, расскажите о своем опыте - кому как удалось похудеть? Я не толстая, но очень хотелось бы убрать 5 кило. В интеренете полно диет, но хочется из первых рук узнать, что действительно помогает и каких ошибок надо сразу же избегать. Мне говорили, что когда много лишнего веса, худеется гораздо легче, а вот несколько килограмм убрать - сложнее всего. Это правда? Может есть какие-то специальные методы для такого случая?