Как убрать живот и только его? - Страница 7

Машулик · #61 06.02.2007, 19:17

Мне поправляться уже некуда, так что я планирую только худеть :-)))

#62 08.02.2007, 11:44

Рыбка, а что же вы не рассказываете о результатах своей липосакции? Мы уже ждем все! Расскажите, изменился ли живот в лучшую сторону? Вы вообще довольны?

#63 11.02.2007, 11:25

Кстати, я заметила, что упражнения на пресс не только не уменьшают объем талии, но могут даже и увеличить ее. Может, я не те упражнения делала? В принципе, обычные скручивания и подъемы ног до 90 градусов.

#64 11.02.2007, 15:04

Если худеть И делать упражнения, то талия очень уменьшается. Худеть: не есть жирного, не злоупотреблять сладким и мучным, не наедаться на ночь.

#65 12.02.2007, 10:51

естественно ничего не уменьшится, если кушать как раньше... упражнения это один из трех китов, остальные - диета и крема-жиросжигатели...

#66 12.02.2007, 11:47

А Вы на задержке дыхания и втяжке живота делаете? Тут ооочень важно именно научиться правильно дышать, по идее если всё правильно, то потолстеть..., ну совсем никак. Я видела совершенно потрясающие результаты, тут благодаря тому, что именно кишки встают на место и живот соответственно нормальный становится.

Kenga · #67 12.02.2007, 15:49

Только пришла от фитнес-консультанта после безуспешных 3-х месяцев качания пресса. Оказалось, я неправильно делаю упражнения: у меня напрягаются плечи и поднимается поясница. В итоге упражнение на нижний пресс оказывается сдвинуто в сторону верхнего и становится бесполезным. И дышу я тоже неправильно...
Короче, нужен человек, который посмотрит на "пациента" и все раскритикует.
А то как бывает: приходишь в зал (да-да, у некоторых и на зал время есть :-)), тебя инструктор посылает: покачай пресс вот тут и побегай на дорожке вот тут. И все, до свидания.
А потом оказывается, что время и деньги потрачены впустую...