ПОРА ХУДЕТЬ. блин!..Приемы обмануть голод!!

но главное его пройти, не зацикливаясь на мысли - "я худею", чтобы хитрое сознание не настроилось на кратковременность (мол щас потерплю, а потом дам волю желудку). Собсно, мне диеты не нравятся как раз этим - каким-то искуственным ограничением сроков и ассортимента - до 1 янв. это не ем, потом ем, потом опять не ем и т.п.. От этого мне кажется и эффект от "похудательных" диет часто временный.


Мне лично всегда отлично помогало отвлечься от еды и чувство голода перемещение - когда много двигаешься, не важно где - да хоть в офисе, от компа к ксероксу, от ресепшена к кофеварке, ситуация стресса, спешки, просто суеты совершенно атрофирует у меня лично чувство голода. Очень захватывающая книга тоже.



Кстати, о кофе - горячий черный кофе (лучше не очень крепкий) неплохо заглушает чувство голода (проверено в универовские годы), можно немного сахару добавить. Сигареты вот тоже подавляют голод, но вы уже с ними распрощались, молодец!


Перекусы в виде сушек, сухофруктов и т.п мне кажутся провокационными, желудок только дразнят. Лучше уж перекусывать чем-то горячим, но не жирным, супчик какой-нибудь, рыбу с рисом и.т.п. в умеренном количестве, желательно не подъедая все подчистую, а оставляя что-то на тарелке. очень важный момент - есть/пить нужно стараться как можно медленней, маленькими кусочками, твердую пищу только с ножом и вилкой, не торопясь отрезая по маленькому кусочку, время от времени запивая еду (при запивании появляется ощущениии большей сытости).



А генерально, надо вести свой вкус к тому, чтобы не нравились продукты и кол-во, которые дают эффект противоположный желаемому - жирное, сладкое, выпечка, большие количества любых продуктов (растягивается желудок).

Лечим сына у гомеопата. Врач по рекомендации, те проверенный. Но мы - в первый раз. Как долго надо ждать результата, если результат задерживается? У сына гайморит и мне что-то боязно, не запустить бы... :-(

Мы обратились в начале сентября, врач дал пробную порцию лекарства. Через две недели - гайморит, третий раз уже с начала лета :-(. Лечим, но выделения из носа уже третью неделю, густые и нехорошего цвета :-( Врач уговаривает не волноваться и ждать... Как это обычно происходит? Я никогда до этого с гомеопатией дела не имела

та же фигня. Если я не голодная - я не худею. блин. (-)

Кремлевка - это вещь, но вы неправильно всё сделали, отсюда и проблемы. Питание должно быть сбалансированным, то есть употребляем жиры-белки-углеводы в рекомендованных Минздравом соотношениях. А не только белок и жир в неограниченных количествах! Это верный способ остаться не только без печени, но и без почек.

МЕТАЛЛО-кристаллическая??? и вы будете утверждать, что она не приносит вреда ВООБЩЕ??? я в глубоких сомнениях...

Не... Там все таки не металло... А скорее микро-кристаллическая. Надо у Таши спросить. Вообще она (Таша) пишет что такая клечатка (неусваиваемая) просто необходима. Она содержится в отрубях. ТО есть отруби можно добавлять в пищу. Просто капсулы - это как то проще. Выпил и порядок. Я заинтересовалась. вот узнать бы теперь вредны они или нет

А что значит пробную порцию?Назначили конституциональное средство или был острый момент и снимали конкретный симптом?

И если не секрет кто врач?

Обычно это происходит таким образом. Если нет острого момента, т.е. ребенок вне болезни, то ему, после долгой предварительной беседы, назначается конституциональное средство, т.е. препарат подходящий лично ему. Он должен помочь организму самому в дальнейшем справляться со всеми болячками. Т.е болеть ребенок конечно будет, но реже и легче однозначно. И уж точно не будет серьезных осложнений после обычных вирусов.



Острые же моменты снимаются гом. средствами, которые подбираются в соответствии с сиюминутным состоянием. Для это выясниется подробно все: как себя чуствует ребенок, все детали и пр.

Я сейчас уже немного научилась пользоваться лечебниками и сама в некоторых не очень острых случаях подбираю препарат.

салом, мягко говоря, не увлекалась. Я на этой диете за месяц похудела всего на 3кг, к тому же у меня началась такая тоска по овощам! Заменять салатик (а приходилось, углеводы же ограничены!)куском мяса или рыбы - мне не понравилось! И морда лица стала какая-то авитаминозная, хоть я витамины принимала :-) Единственный плюс кремлевки - меня она отучила есть совершенно :-) Потому что того, что есть можно - мне через какое-то время вообще не хотелось (хотя я рыбо- и мясоед;-)) В общем, у меня сложилось впечатление, что какая-то нездоровая эта диета :-)

Конечно, "Микро" - таму меня описка, лишняя буква влезла... Зачитываю с пачки - "целлюлоза микрокристалическая "Анкир-Б" ЗАО "Эвалар" г.Бийск" Источник пищевых волокон -нормализует вес, -восстанавливает функции желудочно-кишечного тракта -снижает уровень сахара в крови, -выводит шлаки и токсины. Рекомендации по применению: по 3-5 таблеток, запивая водой за 20 мин. до еды 3 раза в день в течение 25 дней.

Там ещё много написано, только перепечатывать лень. "Действует двумя путями: механическим и сорбционным. В желудке МКЦ разбухает, впитывает жидкость, разбухает, может вызвать ощущение сытости и избавить от чувства голода. В тонком кишечнике МКЦ очищает механическим путём его слизистую оболочку от "грязевой" плёнки.(...) на протяжении всего желудочно-кишечного тракта сорбирует вредные для организма вещества, радионуклеиды, тяжелые металлы и т.д. МКЦ воздействует на организм в целом, при этом лечебно-профилактический эффект достигается как следствие нормализации обмена веществ. "

СОВСЕМ не есть! А остальное оставить без изменений (в том числе привычный график приема пищи - на ночь, так на ночь;-))? Это не должно напрягать ;-)

Я именно так сейчас поддерживаю сброшенный вес (правда, теперь уже иногда позволяю что-нибудь - чипсы, конфету шоколадную иногда) :-)

А вообще, не знаю, как у Вас, а для меня самый могучий стимул - это достигнутый результат. Поэтому начинала я похудение именно с диеты, причем такой, которая обещала результат БЫСТРЫЙ :-) Тогда уж дальше я могу горы свернуть! К тому же обидно, если мучения насмарку (поэтому диету предпочитаю невкусную и вообще - беее! Японскую, например ;-)) Ну а дальше поддерживать достигнутое - и завоевывать новые рубежи, уже постепенно ;-)