КХВ (питание до и после тренировок) - Страница 8

#71 07.11.2006, 19:13

ГДЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ????????!!!!!!!!! В Москве? 99% шоколад? Хочу тоже. Спасибо.

#72 07.11.2006, 19:15

А калорийность? Блин, если горький, то я могу и больше 10 грамм. я такая. И меда баночку из-под майонеза без всего могу. Блин...А молоко 0,5 % худеющим можно? Спасибо.

#73 07.11.2006, 19:16

А какао обезжиренного в азбуке вкуса нет? И где вообще такое есть в Москве? Я слышала, что где-то да есть...

#74 07.11.2006, 19:18

Спасибо. А кашу овсяную на обезжиренном молоке можно? Люблю, сил нет... Причем, молоко пополам с водой. Или нельзя?

#75 07.11.2006, 21:40

вообще-то я варю всегда на воде. Но в нее добавляю немного орехов и или кусочки банана или яблока...

#76 07.11.2006, 21:43

можно обычный золотой ярлык покупать и заваривать его вечером - только без всяких добавок - ни молока ни сахара. Получается практически "магниевый коктейль"

, очень полезно. Пить за час-полтора перед сном.

#77 07.11.2006, 21:54

тягу к сладкому наблюдаю у себя периодически - появляется она от переутомления и ограничения в белках - т.е. если мало ем яиц-бобовых-мясного-рыбного. Т.е. следите чтобы в неделю две порции красного мяса было (небольшие, размером с колоду карт), как-минимум один кусок курицы и два куска рыбы того же размера. Если мясное не едите то орехи-бобовые-всех мастей и яйца.Так же крупы бы полезно есть - знаю-знаю, сама не люблю ине ем кроме разнообразного риса и овсянки почти ничего...

#78 08.11.2006, 06:53

на прошлой неделе покупала в гастрономе в "Атриуме", по-моему, "Седьмой континент". Но он и в "Перекрестке бывает достаточно часто.

#79 08.11.2006, 08:04

Линдт - он, мне кажется, везде продается. Даже в моем маленьком продуктовом магазинчике возле работы на Большой Никитской. От 70 до 99%. 99% - для меня, конечно, тяжеловато. Напоминает спрессованное какао. 77% нормально. Алена

#80 08.11.2006, 11:21

Можно 0,5%, хотя я недолюбливаю обезжиренные продукты. Кроме творога и кефира.