КХВ(6)

Есть свои блины не натощак, а напившись воды и напихавшись салатом. Много тогда не влезет :-)

У меня - два ребенка и полная Ж с мужем. Новая работа и т.д. и т.п. Раньше я стрессы заедала. А теперь аппетит пропал. Лицо худое, как у рыбы. Жуть :-)

Наташ, как новая работа ?

[palma]

Верх 46 - это, извините, плечи+руки+спина! А не хрудь которая, как известно, худеет в первую очередь и болтается (в переносном смысле) уже между 1м и 2м размером

[Мила]

Девчонки! Ну а кто расскажет, что там в "Формуле красоты" на первом канале? Как они там худеют?

Я тут изучаю упражнения на грудь, чтобы остались прежние формы, несмотря на уменьшения объемов. Тренируются мышцы вокруг груди, чтобы она не обвисала.
1. В ванне , душем, круговой массаж водой из душа вокруг груди - сверху, сбоку, можно под грудью. (саму грудь маасажировать бесполезно, один жир).
Каждый день. Напор воды средней силы.
2. Отжимания - можно от стены, от дивана, на коленях.
3. Жимы штангой, гантелями на наклонной поверхности - наклон вверх - мышцы выше груди, наклон прямо - где-то там (только все ранво атм нифига нет). наклон вниз - под грудью
4. развод гантелями на наклонной скамье - мышцы сбоку груди

Пальма, ну поделитесь опытом - как сделать так, чтобы похдела грудь, а? ну не худеет она, зараза, так размер С и остается. ну хоть бы В... у меня уже ребра, а грудь, что б ее... как была

[palma]

Мне кажется, что это в первую очередь от интенсивных КАРДИО-нагрузок и отсутствия тренировки на какие-либо грудные мышцы. По крайней мере думаю, что у меня именно из-за этого. Если худеют ноги-талия-бедра, то как грудь может не худеть? Мало таких счастливчиков

Ничего счастливого я в этом не вижу. у меня худеет все, кроме груди. т.е. окружность спины совсем уменьшилась, а размер чашки чуть ли не увеличился. КАК грудь-то саму похудеть? ну есть же какие-тоспособы??? ногам-талии-бедрам худеть уже на надо. а вот вцелом непропроционально смотрится, мне ее поменьше хочется...

Я стрессы не заедаю, наоборот-забываю есть (лень жевать). Но внешнему виду от этого не лучше. Вот впервые за всю жизнь ногти слоиться начали-уже месяц в порядок привожу...Но вот удивительное дело- осенью, когда стрессов было много-худела, а все же за зиму умудрилась и в норму прийди и даже привесить вот эти 3 кг...Хотя легче не стало, наоборот- еще бабушка шейку бедра в январе сломала и мама руку 2 недели назад...Видимо я уже привыкла жить в состоянии стресса и это состояние для меня-норма...Типа-купила козу :-)