КХВ (8). Я свою Наталию узнаю по талии.

кофе без сахара :-)

Насчет чая с молоком - никаких ужасов не знаю. Но знаю точно, что КРЕПКИЙ чай с молоком (без сахара, ессно) уменьшает аппетит :-) Проверено на практике - это действительно так! ;-)

Калорий - туева хуча, но иначе - ника. Черный кофе из турки - одно, а бодяга из кафешки лучки с молоком желудок сохраняет :-) В остальное время - минералка. Никаких соков, компотов и шипучих напитков :-)

а калории-то где? мы уже тут обсуждали калорийность кофе, там, по-моему 8 ккал на чашку. Ну молока 0,5% жирности 2 столовые ложки. Итого калорий 20 в общей сложности. А в чае с лимоном откуда?

Ну, не все же время винцо пить!

Как ты подтягиваешься 15 раз???? Ты что, гимнастка? Мне свой попец не подтянуть и разок :-) Я отжимаюсь для рук.

случайно зашла. 16.06. - Ордынка переживает, что ЗИМОЙ хочется горячего. Эх! Зря я с кремлевки слезла. Пойду срочно сяду обратно. Где там моя бумажка с надписью "кремлевская диета"? (ушла искать)

У нас под 40 сегодня "на дворе". Нарубила миску салата, с котлетами вприкуску. Все. После этого впихнуть в себя можно только арбуз :-)

А Вы, Лита, чем на кремлевке балуетесь? Сервелатом иль сальцом? ;-)

По мне, Протасовка - самая летняя диета. А кремлевка с японкой - зимние варианты.

В принципе, я считаю себя довольно-таки полной, но не толстой в настоящее время, хотя мож я ошибаюсь - мож все ужасно? )) Маловероятно, что я буду сильно ограничивать себя в еде, особенно не получится отменить еду после 18.00. Но что-то где-то заменить в еде днем или усилить физическую нагрузку - вполне по силам.

Рост 170, вес где-то 63-65. До всех родов весила 55-56. После первых стала 58-59, но в объемах сильно не изменилась и не особо располнела. Но не в весе дело - кость у меня тонкая, потому и вешу мало (или не мало?). А вот с объемами проблема -размер 48-50, в зависимости от одежды, ибо сейчас так шьют... Вот объемы меня и расстраивают - в старую, любимую, дородовую одежду не влезаю, а новая подходящего размера какая-то вся.... в общем не нравится мне. Пока найдешь что-то стоящее...

Никогда калории не считала - а сколько мне их положено? Мой рацион в буднии дни в среднем такой: Возьмем пятницу: Утро чай (бывает кофе с молоком или сгущенкой) + 2 бутера - белый хлеб с вареной колбасой и сыром (без масла).

Обед - овощи с гречкой на слабомясном бульоне. Обычно еще бывает кусок мяса или котлета. Чай с вафлями - штуки 3-4 слопала. Но они тоненькие с прослойкой из джема

Ужин (19.00-20.00) макароны+кетчуп+кролик с овощами. Чай с пряниками.
В промежутках между приемами съема пару конфет (мармелад без шоколада)
Все вредности, типа кетчуп-майонез=горчица - они очень калорийные?
Кстати, когда я перехожу на "преимущественно овощи", то у меня заметно циллюлит исчезает, ножки такие ровненькие становтся, а объемы при этом не исчезают. Загадка природы

А как грудь удалось соханить? Она ж тоже худеет, родимая, и заметно...