Диета по метаболическому типу

Дали вот ссылочку на тест на сайте похудет.ру . Так по нему выходит что я "белковый" тип, посему могу должна есть белки и жиры, а углеводов 30 процентов. Т.е. я так поняла что худеть я должна от колбасы а толстеть от овощей. Вот думаю - верить?
И еще вопросы:
когда проявятся первые рез-ты от диеты? Неделю не ужинаю, не ем после шести - рез-тов не вижу пока :-(
И еще - поделитесь вкусными блюдами от которых не толстеешь. А то я тока овощной салат знаю, а он скоро надоест.