Опущение почки (или бок болит-2) :-)

Друзья!!! Заводила я месяц назад топик "Бок болит". Решила после разных обследований, что это желчный, полечила его, бок болеть продолжает. Отправили меня к нефрологу с подозрением на нефроптоз, оказалось - оно. Опущены 2 почки, правая (который бок болит) еще как-то не так повернута. Ну, мрак. :-( :-( Сказал врач, нужно подшивать. Неужели никак нельзя, ее, почку эту, подтянуть без подшивания?!!! Не хочу я операцию, шрама не хочу, есть уже один... Он еще сказал, что можно пресс подкачать (практически никогда в жизни не качала), поправиться килограмм так на 10 (сам потом оговорился, что с моим телосложением это вряд ли получится), бандаж поносить какай-то... Но вряд ли это поможет, по его словам. Очень нужны ваши советы, опыт, если есть. Что можно сделать с этим нефроптозом? Что будет, если я эту почку оставлю, пусть висит там, где нравится, чем это опасно для здоровья? Жду ответов.