Бессонница

[Кузант]

йога и травяные чаи - мелисса, например

[villa]

А мне теплое молоко с медом очень хорошо помогает заснуть. Еще банан на ночь, тоже неплохо успокаивает. И лук или чеснок вечером в салате скушать - от него сплю как убитая, но ем редко, так как запах потом на утро не очень приятный.

[Варюша]

Сообщение от Кузант

йога и травяные чаи - мелисса, например

В нерво-вит есть мелисса, там все седативные травы собраны в один препарат.

[Малиновая]

Лаванда настой помогают от бессонницы, примерно пол часа цветы нужно в кипятке настаивать. А так сходите к неврологу, он уже точно определит причину вашей бессонницы. Я наблюдалась у невролога в Поликлинике №1, м. Третьяковская. Сплю теперь по ночам вообще замечательно.

[joanna]

Если бессонница от усталости, то просто расслабляющие ванны могут помочь, если проблема посерьезнее, то лучше обратится к врачу.

[Ninka]

Травки или сборы успокоительные - мне вот помогают порой хорошо.

[91fiona91]

тут нужно различать расстройство сна и обычную нервозность, мешающую заснуть. в первом случае обязательно нужна врачебная помощь. а вот если просто "мысли одолевают", то можно и травок успокоительных попить.

[Рина]

Та же проблема. не могу заснуть. Вроде ложусь равно, а ещё два-три часа мучаюсь - всякие разные мысли в голову лезут.

[Волшебница]

Подобное состояние может быть от нехватки витаминов или каких-либо минералов. Первый совет который дал мне врач - сдать кровь на биохимию. Я тоже недавно страдала от бессонницы. Заснуть очень долго не могла, и это при том, что работаю на двух работах, устаю очень сильно, валюсь с ног просто, усталость дикая, а вот как добиралась до постели сон как рукой снимало. Мне по результатам анализов назначили пить минеральный комплекс Береш плюс ( была большая нехватка железа, цинка и еще нескольких минералов по мелочи). Рада, что отделалась малой кровью, так сказать. Врач у меня знакомый, посоветовал только один этот препарат комплексный. Попала бы к другому - опять обогатила аптеку.
А так, скажу, что Береш мне помог. Не сразу, как, снотворное, а постепенно, когда допила курс, уже и засыпала нормально, и усталость не так ощущала.

[Teneta]

А это знаете почему так происходит - когда куча проблем - и нет времени на сон - потом организм сам перестает вырабатывать меланин, гормон сна. И вы вроде бы и устали - и вот-вот заснете. а только время спать - и все, и мысли разные и сна нету. Береш Плюс я не пила сама, у меня ребенку ео педиатр прописывал, гемоглобин поднять. И что я могу сказать, после курса у сына появился аппетит - это для меня самое главное - потому что накормить не могла вообще никак и ничем - один чай пил. Сейчас стал вес набирать хоть