Болят коленки

[Перевертыш]

Конечно, суставами обязательно надо шевелить, а так они обязательно болеть будут.

[Dorchester]

я дам совет, но это не совсем внятно будет выглядеть.
В общем, моя коленка прошла(тьфу. тьфу, тьфу).
Не буду тут разсказывать как я к доктору ходила и чего он мне сказал...потому как к делу это собственно не относится.
Исходила я из того, что ноги болят, значит не туда иду. Где то я такое читала.
Надо будет , вы по поиску кучу ссылок на это найдете.
В общем, разговаривать я стала со своей коленкой. перед сном.
Не как с частью тела, а как , например, говорила бы с котенком.
Жалеть её стала.
Убеждать себя и её что никуда я не иду. а здесь и сейчас.
Мне помогло.

Хотя откровением это уже не было.
До этого я таким образом,(но другим подходом), избавилась от многолетней утренней скованности и боли в спине.

у марининой в книге было про "не туда иду"

Когда приседания делаю. Лечу теми же приседаниями - пока не перестанет болеть.

Может кому пригодится рецепт одного старого провизора: растворить в 10 бутылочках йода одну пачку анальгина. Раствор полностью обесцветится. Ну и мазать этим. Очень помогает.

[tasha_ab]

Люди, а глюкосамин кто-нибудь пить пробовал ? (вопрос не праздный, у меня плечо только, а не коленки)

[tasha_ab]

Спасибо. А совмещая с анти-воспалительными ? Врач что-нибудь по этому поводу советовал ?

[Stya]

К сожалению, все антивоспалительные средства (НПВП) типа мелокса, мовалиса и тп, и даже целебрекса (это как бы, новый следующего поколения), плохо действуют на другие органы (желудок, печень, кровь). Поэтому их долго не попринимаешь.

Структум, а сейчас терафлекс, можно пить годами. А вот противовоспалительные курсом 20-30 дней пару раз в год.

Еще в том же качестве можно применять "коктейль" из Траумель С и Цель Т. Они оказывают такое же действие. Но пить надо намного дольше.

Вот сейчас я делала перерыв в приеме терафлекса (пила аналог Американский БАД). Пока мне снова привезут его из Америки, попью терафлекс+коктейль.

И еще, к сожалению, пока нет новых методов лечения (. Вот тут катико писала про ударно-волновую терапию, но что-то меня пока это смущает? денег просят много (для меня), а эффект, в моем случае, не предсказуем.

[tasha_ab]

"К сожалению, все антивоспалительные средства (НПВП) типа мелокса, мовалиса и тп, и даже целебрекса (это как бы, новый следующего поколения), плохо действуют на другие органы (желудок, печень, кровь). Поэтому их долго не попринимаешь. " - святая правда. эээх.

А натуропатические средства - типа витамина Е или трав каких, кумин и еже с ними ? Я вот тут один препарат принимала:
http://www.nulifevitamins.com/productdetail/productdetail.asp?Product_Name=Ligamend%20Advanced

очень здорово воспаление снимал, и на желудок не действовал отрицательно. Только по-моему во всем этом препарате мне нужны были противовоспалительные факторы. Там написано что это:
Inflama-factors: 700 mg, Curcumin (95% curcuminoids), Bromelain (2000 GDU), Boswellia serrata (40% boswellic acid), Feverfew herb standardized extract (0.3% parthenolides).

Кстати там же есть и глюкосамин !(но уже как фактор для восстановления):
Repair-factors: 500 mg, Glucosamine hydrochloride, Malic acid, Methyl Sulfonyl Methane (MSM), Ribose.

Надо будет мне его опять прикупить, очен он классный. Дорогой только зараза, жутко.

[tasha_ab]

оо, хорошо что мы с вами дискуссию затеяли. Нашла вот что:
http://www.iherb.com/tumeric.html

там есть и Curcumin и Bromelain - оба анти-воспалительные, а также ! - написано что Curcumin защищает печень. Может попробовать это в комбинации с глюкосамином-кондроитином ? (мысли в слух )