Jetem

Вернуться   Jetem > forums.khv.ru > Народная медицина

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Старый 07.05.2012, 19:03
Гуленька Гуленька вне форума
Писатель
 
Регистрация: 29.05.2011
Сообщений: 18
Гуленька is on a distinguished road
По умолчанию Бессонница

Изучением и лечением расстройств сна (бессонницей) занимается наука неврология и психиатрия. Существует более ста различных аномалий и расстройств сна. Они могут быть небольшими или даже угрожать жизни человека. Большинство людей испытывают расстройство сна хотя бы изредка. Об этом говорит широкое распространение и применение снотворных средств. Так же из статистики видно, что женщины жалуются на нарушение сна чаще, чем мужчины.
Борьба с бессонницей
Существует ряд несложных правил, которые помогут существенно повысить качество сна.
Очень полезно прогуляться перед сном на свежем воздухе.
За час до сна не заниматься тяжелым физическим трудом или напряженной умственной работой.
Создайте для спокойного сна благоприятные условия. Перед тем как лечь спать, проветрите комнату, а еще лучше — откройте форточку на всю ночь. Постель должна быть удобной, одеяло — легким, но теплым. Не укрывайтесь с головой и не закрывайте лицо подушкой.
Главное правило здорового сна — спите спокойной обстановке, сделайте так, чтобы вас не беспокоили.
Желательно ложиться спать не позже 23 часов и в одно и то же время.
Ужин должен быть легким. И лучше всего воздержаться от продуктов, вызывающих возбуждение нервной системы: кофе, чай, алкоголь.
Выпейте стакан теплого молока или воды с медом
Иногда есть смысл прибегнуть к растительным успокаивающим, как НЕРВО-ВИТ, в составе которого травы и витамины, которые успокоят и подлечат нервную систему.
Ответить с цитированием
Убрать рекламу
Любит гостей
Любит гостей Рекламная пауза

  #2  
Старый 31.10.2012, 19:22
Sivilla Sivilla вне форума
Писатель
 
Регистрация: 28.03.2010
Сообщений: 68
Sivilla is on a distinguished road
По умолчанию

Моя бессонница была связана с головными болями, а они с нарушениями вегетатики сосудов головного мозга, тут просто прогулкой или расслабляющими процедурами не поможешь. Пила ноопепт курсами по совету невролога, головные боли стали проходить, он вегетонормализует состояние, и засыпать стало легче, как следствие. Так что надо сначала выявить источник проблемы.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 01.05.2013, 18:09
Варюша Варюша вне форума
Писатель
 
Регистрация: 14.03.2012
Сообщений: 96
Варюша is on a distinguished road
По умолчанию

Я считаю, что нерво-вит - это самое эффективное успокаивающее средство, по крайней мере для меня, оно именно такое. И вот этот препарат оказывает хорошее снотворное действие, но так мягко. Ты просто успокаиваешься и поэтому быстро засыпаешь.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 03.05.2013, 07:05
lily lily вне форума
Писатель
 
Регистрация: 05.03.2013
Сообщений: 7
lily is on a distinguished road
По умолчанию

Я уже и не помню, когда впервые купила нерво-вит. С тех пор это основное успокоительное средство, точнее единственное, в моей аптечке.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 21.05.2013, 20:47
Кузант Кузант вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 21.05.2013
Сообщений: 5
Кузант is on a distinguished road
По умолчанию

йога и травяные чаи - мелисса, например
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 19.06.2013, 12:41
villa villa вне форума
Писатель
 
Регистрация: 11.02.2013
Сообщений: 10
villa is on a distinguished road
По умолчанию

А мне теплое молоко с медом очень хорошо помогает заснуть. Еще банан на ночь, тоже неплохо успокаивает. И лук или чеснок вечером в салате скушать - от него сплю как убитая, но ем редко, так как запах потом на утро не очень приятный.
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 24.06.2013, 15:48
Варюша Варюша вне форума
Писатель
 
Регистрация: 14.03.2012
Сообщений: 96
Варюша is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кузант Посмотреть сообщение
йога и травяные чаи - мелисса, например
В нерво-вит есть мелисса, там все седативные травы собраны в один препарат.
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 26.07.2013, 13:53
Малиновая Малиновая вне форума
Писатель
 
Регистрация: 25.10.2011
Сообщений: 18
Малиновая is on a distinguished road
По умолчанию

Лаванда настой помогают от бессонницы, примерно пол часа цветы нужно в кипятке настаивать. А так сходите к неврологу, он уже точно определит причину вашей бессонницы. Я наблюдалась у невролога в Поликлинике №1, м. Третьяковская. Сплю теперь по ночам вообще замечательно.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 22.04.2014, 12:42
joanna joanna вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 22.04.2014
Сообщений: 3
joanna is on a distinguished road
По умолчанию

Если бессонница от усталости, то просто расслабляющие ванны могут помочь, если проблема посерьезнее, то лучше обратится к врачу.
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 13.08.2014, 10:24
Ninka Ninka вне форума
Писатель
 
Регистрация: 18.03.2014
Сообщений: 37
Ninka is on a distinguished road
По умолчанию

Травки или сборы успокоительные - мне вот помогают порой хорошо.
Ответить с цитированием
Рекламная пауза Убрать рекламу
Любит гостей
Любит гостей

Ответ

Социальные закладки

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Теперь у меня бессонница NN Наши дошколята 13 07.09.2003 00:54


Текущее время: 09:44. Часовой пояс GMT +1.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger