как победить усталость

Теперь уже не понять, как мы выдерживали почти целые бессонные
ночи (при том, что днем спать я вообще не умею) в первые месяцы
жизни нашего сына, а в одну из таких ночей умудрились зачать
его сестричку...как смогли мы по ночам одновременно качать грудного ребенка и успокаивать годовалого, плачущего из-за
зубов...Вроде все уже позади...детки веселые активные встают
с рассветом и к девяти валятся в постель и если ничто не помешает,
спят всю ночь. Но все таки, еще маленькие, то младшая ночью
плачет из-за зубов, то старший, двух с половиной лет, решив
спать без памперса, намочит постель и начинает плакать...вроде
ерунда...ну одно-два пробуждения в ночь один-два раза в неделю...
да вот мы с мужем после таких пробуждений чувствуем себя хуже
чем после бессонных ночей 1-2 года назад: просто валимся с ног
и никакое кофе не помогает, проходит такое состояние лишь через
несколько дней...но стоит опять проснуться ночью, как все сначала...а ведь днем столько дел: у мужа работа, у меня учеба,
хозяйство, забота о детях, конечно...Просто досада на себя берет...
столько надо делать...а в состоянии полусна...ничего не выходит,
а спать днем я все равно не умею, когда пытаюсь в выходные, лежу и злюсь на себя, что ничего не делаю, правда муж как-то не разбудил
меня в выходные...и когда я встала утром...увидела, что уже не утро
а три часа дня...а вот сам он долго в выходные спать не может...я
пыталась его не будить, но просыпается не позже 11-ти. И все эти
выходные "отсыпания" помогают лишь до первой ночи с пробуждением,
видно, просто накопилась усталость...еще полгода-год и пробуждения
станут редкостью, но как пережить этот период, сохраняя бодрость
и силу, как победить усталость и нормально выполнять свои
обязанности
С уважением
Мама погодков