Еще худеющим

[tasha_ab]

да, это про нас. увы, увы

[tasha_ab]

а как его проверяли , если не секрет ?

Такая машинка, в нее забивается рост/вес/возраст. Встаешь ровно, двумя руками держишься за баранки. Она посылает какой-то импульс через тело, что-то там считывает и выдает результат.

не занимаюсь. при 167 вешу сейчас 54. но жира просто море

[tasha_ab]

а понятно - это весы такие. Их можно в розницу купить. У меня такие есть, они не дорогие - так же как обычные электронные стоят. Заносишь туда свой данные и замеряешь вес и BPF одновременно. Импульс - это низкой мощности электроток. Баранки - это электроды. Дело в том что сопротивление тканей разное в зависимости от рода ткани. У жира - большее, у мускул меньшее (там воды больше). Прибор замеряят суммарное и вводит в формулу (где имеют место вес, рост, возраст наряду с сопротивлением тканей).

BPF (body fat percentage - процент жира в теле) варьируется в течение дня. Поэтому его не рекомендуют замерять сразу после тренировок, еды или душа. Так что девушка могла просто сравнивать замеры с разными условиями.

Говорят что замеры калипрами самые лучшие. Никогда не пробовала.

Да, я знаю по какому принципу они работают. Дело в том что все тесты делаются утром натощак (там еще кучу всего, включая глюкозу проверяли), так что условия примерно одинаковые.

не в тему может быть .. есть у нас тренер одна - мастер спорта по гимнастике, 47 лет, всю жизнь спорт почти каждый день, ведет силровую аэробику. И фигура у нее была до последнего времени - подтянутая, но на 40, т.е. с ушами на попе, попа тоже приличная, ноги полноваты, целлюлит, животик и т.п. (Хотя занятия у нее серьезные - она и сама выклдадывается по полной и дев гоняет). Ходячий пример стонов на тему - вот я занимаюсь фитнессом, а уши и живот не уходят - только на липосакцию. Я капала ей немного, да она и сама девушка ищущая ... перешла с силовой аэробики на аэробную силу. Т.е. прибавила силовые (за счет аэробной, но добавила пилатес). Несколько месяцев и ее фигуру не узнать - вес уменьшился на 3 кг, а в объемах, наверное, на 6 см - никакого живота, ушей, целлюлита и т.п. Фигура на 25. Это я к тому, что с отдельными недостаткми фигуры можно бороться народными методами, просто нужно знать какими именно.

Совершенно согласна, я с пилатес начала восстановление после родов...ни на что большее была не способна. Еще у нас были элементы дыхательной гимнастики, очень похожие на йогические.