Как вы отключаетесь? Про сон и нервы. - Страница 2

#11 28.10.2006, 19:30

Не действует валерьянка вообще, правда она немецкая:-) Надо будет в России прикупить.

#12 28.10.2006, 19:34

Да у меня больше не "рабочие" мысли, а повседневные, как совместить работу и ребенка, как разрулить какую-то неловкую ситуцию с участием "человеческого фактора", как здесь сделать умнее, как здесь правильне, и еще тысяча "как"...

Натали · #13 29.10.2006, 13:39

Я не досмотрела, сон сморил

(-)

Б.Горячка · #14 29.10.2006, 13:46

Я вчера так и заснула, не смогла пересчитать по своим процентам

) сколько мне надо положить на счет

только точно меньше, чем 2 млн.

Сегодня ночью опять считать буду

Dekabrina · #15 29.10.2006, 14:55

#16 29.10.2006, 18:26

Причем сфокусированно так. Лежа на спине с закрытыми глазами "обдуманно" расслаблять мыщцы. Начать с пальцев ног, концентрироваться на них, потом икроножные, потом выше, выше, так до макушки. При этом следить за дыханием.
Некоторым помогает. :-)

besenok · #17 29.10.2006, 18:59

играю в игрушку на кпк или читаю. мысли уходят, а через полчаса и глаза сами закрываются.

#18 29.10.2006, 20:12

100% на всех. А вобще вычитала еще полезную вещь- если не спится а спать надо, надо встать и начать какую-нить нудную работу, типа мытья полов, глажки и тп. Тоже помагает

#19 30.10.2006, 08:47

Даже если книжки интересные, уже на третьей странице результат гарантирован.

#20 30.10.2006, 09:08

точно