я бы алкоголь не стала во время простуды употрбеблять - вряд ли это поможет иммунной системе, скорей наоборот. Пейте цинк (отличное средтсво для иммунной системы при простуде) и уберите из рациона железо (говядина, поливитамины с железом, прочая еда где есть железо), витамин C для взрослых от 1500 mcg -2000 mcg в день, для детей 500. Также если найдете NAC (N'Acetyl-L-Cysteine) - отличная штука от респираторных заболеваний (и профилактики онных) - 1000 mcg в день, до 3000 (для взрослых) . Такхе льняное семя - особенно для детей - 1 ч.л. в день. Все это вещи вцелом хороши для иммунной системы. И еще - откажитесь от переработанной пищи - например майонез, сосиски-колбаски, копчености - это оставляют слишком много свободных радикалов (шлаков попросту), что пагубно влияет на иммунную систему.
|
04.11.2003, 16:18
Древовидный вид