Теперь у меня бессонница

[Наташа Апреликова]

А меня холодный душ бодрит, наоборот спать не могу.

Наташа, Олег (1г11м) и Андрей (4г11м)

[olga_l]

У меня стимул - компания :-) Я с подругой бегаю, мне просто стыдно не встать, думая о том, что она-то встанет... С ее стороны такой же стимул в отношении меня :-)

На самом деле мне тоже трудно поднять себя после тяжелого трудового дня (не говорите, что у домохозяйки труд не тяжелый), но зато как оно вознаграждается после пробежки и прохладного душа! Летать хочется... :-)

И засыпается вечером легко. Почти мгновенно.

мама Оля, сын Саша (08.09.99) и дочь Вика (05.01.02)

г. Липецк

Попробуйте такое народное средство: на полстакана теплой (не горячей, но ощутимо теплой) воды полложки меда. Выпить перед сном.

И еще: попробуйте "понаблюдать" за своей бессонницей. Что Вам мешает уснуть? Чрезмерная усталость? Какие-то мысли (необязательно неприятные)? Что? Я вот иногда невольно начинаю обдумывать какие-то проблемы, и не проблемы, а просто жизненные планы, и даже не планы, а текущие дела, или производственные дела... :-(. Чтобы отвлечься, вспоминаю слова Скарлетт О Хары и начинаю мечтать о чем-нибудь неосуществимом. Мне помогает уснуть - представить себя в какой-то невообразимой, но приятной роли, и пофантазировать на эту тему. "Дофантазировать" до конца не удавалось еще ни разу :-)

главное использовать во благо...а не в форуме сидеть как некоторые типа я

а вот если победить лень и начать что-то делать - и сделать успеваешь много...и спать начинает хотется - как альтернатива уборке-то, глаза просто закрываются