Исправление осанки. Массаж? Упражнения?

barbasusa2 · #1 02.03.2004, 11:52

Девчат, подскажите пожалуйста. Я собираюсь беременеть, знаю, что могут быть проблемы со спиной. У меня небольшой сколиоз. Хочу укрепить мышцы, а в идеале исправить осанку (сутулось).
Кто-нить делал это? Может посоветуете комплекс, кинете ссылочку, или опишите сами упражнения.
Или посоветуйте, что вообще делать? Идти к мануальщику? Какому, куда? В тренажерный зал? Что сделать?
Буду благодарна за ответы

#2 02.03.2004, 12:51

Если хотите, я могу по почте прислать упражнения.

Светлана П · #3 02.03.2004, 12:58

Тоже хочу быть стройной. Пришлите, пожалуйста, упражнения и на мой адрес. Спасибо.

#4 02.03.2004, 13:02

Aндрей, а нельзя ли их сюда выставить? Если нет, то тоже пришлите их мне, пожалуйста.

#5 02.03.2004, 13:03

Сходите сюда: http://www.diva.by/index.php/.66.167...0.0.0.html

Там в разминке очень хорошие упражнения для спины, особенно второе.

#6 02.03.2004, 13:09

Я не умею. Давайте, я Вам пришлю, а Вы, если сможете, их выложите где-нибудь в инете и дадите ссылку :-).

#7 02.03.2004, 13:20

Да я в этом тоже не дока. Вы просто пришлите, а там посмотрим

)

barbasusa2 · #8 02.03.2004, 13:53

много. Но я боюсь, что при неправильно стоящих позвонках они не могут еще навредить? Закрепит это неправильное положение?

#9 02.03.2004, 22:56

Mne prishlite pozaluysta :-)

WBW, Lena

Светлана П · #10 03.03.2004, 07:56

Спасибо, Андрей, все дошло. Стало интересно, из какой это книги?