Нападает обжорство после спиртного

[tasha_ab]

Сахар стимулирует неудержимый аппетит - в алкоголе есть сахар. Избегайте углеводов (за исключением клетчатки) если хотите быть способной контролировать аппетит.

[tasha_ab]

Кроме всего прочего для легкой и размерянной потери/нормализации веса нужно адекватное количество жидкости в организме. При употреблении алголя вы обезвоживаете организм, замедляя таким образом очистку организма от токсинов - что кстати говоря препятствует потери веса.

Вам (если хотите похудеть, да впрочем и всегда) нужно ежедневно "промывать" организм от солей и шлаков - пить воду 1-1.5 литра. И худеть будете легче и аппетит контролировать и пищеварение улушите. Не пейте алкоголь пока на диете - это противопоказно. Ну или забудьте про диеты, и пейте и ешьте, добирайте еще вес.

[tasha_ab]

ага, классный вариант - посадить себе печень и желудок, быть худой сморщенной и желтой. Класс! А главное красиво и удобно.

Ну дайте похвастаюсь своими результатами, может вам пригодится. Скинула 12 кг, правда постепенно (около 7-8 месяцев), пришла к выводу, на меня (думаю и на всех) идеально действуют два варианта. 1) не есть до 12 дня и после 6 вечера, в этот промежуток ем все, кроме хлеба. 2) Ограничить рацион до 1000 каллорий в день. В начале тяжело, потом привыкаешь. Желаю успехов!

[tasha_ab]

Кишечник летит к фигам потому что в капусте/огурцах(огурцах ?! ну да ладно)/и проч. содержит растворимую клетчатку. Эта чистит печень, а кроме растворимой нужна нерастворимая , которая как раз и есть в цельном хлебе. А еще лучше - отруби, пшеничные ибо например в овсяных опять же растворимая. Нужны оба вида клетчатки - одна избавляет от продуктов распада (т.е. "чистит" печень), а другая эти вычещеные продукты распада выносит из кишечника вместе с остальными отходами. Единственное для того чтобы и та и другая имели эффект нужна ВОДА. А если пить алкоголь, вода выходит и вся требуха камнем сидит в кишечнике, и от избытка накопившихся солей также образуется отек. Состояице не из приятных.

Одним словом алкоголь не пить, пить побольше воды, обязательно есть продукты содержащие клетчатку (и хлеб кстати не номер один из них, т.к. в нем кроме клетчатки много сахара - что есть минус для худеющих) - отруби, бобовые, овощи. И кроме всего прочего, все в сумме по калорийности за день, должно не просто не превосходить, а быть меньше дневных энергозатрат. Калорийность для похудания это ключ.

А для контороля аппетита по максимуму убрать сахаросодержащие продукты/напитки и есть белки (без фанатизма только) т.к. от них и чувство сытости наступает быстрее и держится дольше.

иптыть... тут как раз выше шла речь о гипогликемии. Вот кому придется тяжко на такой диете...

[tasha_ab]

по-моему люди этой породы как правило не нуждаются в сбросе ливнего веса. И потом - се'едая по 150-200 ккал каждые два часа вы не только гарантируете себе ровный уровеснь сахара в крови в течние всего дня, но и желаемые 1000-1200 ккал в день. Не говоря уже об отсутсвии чувства голода...

Наоборот, Сахара всегда понижают аппетит..
и как ето Клетчатска "избавляет от продуктов распада (т.е. "чистит" печень)"?? Клетчатска не всасывается, как она может "чистить" печень?? она обладает желчегонным своиством, но ето не "чиска" и, кстати, избавлаыет от продуктов распада.. чего????

Не, все праильно, чем больше ешь сладкого, тем больше хочется. Сахара повышают аппетит. Ешь плитку шоколада - сахар прыг, его надо понижать, понижается он сильно и резко, и у тебя в организме оппа - нету сахара - и тебе снова его хоцца. И пошла по новой. Поэтому и существуют "сладкоежки", которые не могут без сладостей. Они на этом крючке. Вверх-вниз-вверх-вниз... Мда....

[tasha_ab]

ага, элеметраная химиая крови. На это кстати осножана диета Аткинса и прочие белковые - на них люди легче контролируют аппетит.

Так что если ваши дети плохо едят - дайте им леденцов ! (и кстати, сахар НЕ делает детей гипеактивными - это миф). Правда из за него возникает ожирение (и диабет как следствие ожирения) и страдает иммунная система, но аппетит от него - будь здоров. Опасная штука вообще, подальше от него надо держаться ...