|
|
#191
01.04.2005, 07:23
|
|||
|
|||
Табби, а вы не читаете в ЖЖ сообщество ru_healthlife? Там в избранном много интересного. Если есть недостаток питания, то организм и не подумает жир сбрасывать, в крайнем случае, мышечную массу поест, а жир будет НЗ. Так что питание обязатльно полноценным должны быть и по калорийности, и по белкам-жирам-углеводам. В общем, прихожу к выводу, что без физической активности никуда.
|
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
|
#192
01.04.2005, 09:10
|
|||
|
|||
|
Гм,вряд ли я спец(спасибо за комплимент:-)),во-первых:вы не те таблицы смотрИте,где повесьте на холодильник,а ту,где она большая в начале ссылок,вот она:http://www.kp.ru/daily/23449.5/36373/.И всегда смотрите в скольких граммах эти очки(в таблицах разное кол-во граммов).Во-вторых:котлет первый месяц я не ела совсем:-(.Теперь ем котлеты редко.Если по половинке,то делить,но это если ваше яблоко тянет ровно на 100,если на 200г,то вы понимаете-очков больше,т.к.половинка крупнее.Груши я бы не стала щас есть,тем более,что вам так мало надо сбросить(в отличие от меня).Ешьте постное мясо,яйца,курицу,рыбу,100-150г овощного салата в день,сладкий перец,сыр,сметану.Спрашива те,если я что-то пропустила.
|
|
#194
01.04.2005, 11:05
|
|||
|
|||
|
опытным кремлёвкам вопросы
У меня тоже вопроы,помогите,кто может
1.Запах из рта.Ужас.Работаю с людми,раньше,если было надо ,сосала карамельки,а теперь что делать?Зубы чищу 6/8 раз в день 2.Очень бодро себя чувствую,как то ненормально бодро.И плохо засыпаю,и рано встаю,а спать люблю.Ну бодрой быть мне нравиться,но и спать хочу по многу.3 года не спала,2 детей малых и капризных, только научились спать всю ночь.Думала отосплюсь,так нет,не получается. Сёстры по диети,помогите,научите.Хоч сбросить мин9-макс20 кг. |
|
#195
01.04.2005, 12:20
|
|||
|
|||
|
Рост 175. Вес щас 91.
Напитки - чай с молоком считаю по полной программе. Пью только его и воду. Никогда не пью никаких кокакол и 2-3 раза в год пью что-то алкогольное. Никогда не пью пиво. Соуса как таковые не употребляю. Овощи ем или просто так, или от силы с оливковым маслом, которое учитывать не стесняюсь. Порции сейчас стала взвешивать. Удивилась вчера, что мой обычный кусок хлеба весит всего 25 грамм. Буду посмотреть, но вообще очень странно... |
|
#198
01.04.2005, 12:44
|
|||
|
|||
|
Табби, а вы кровь на сахар проверяли? И еще-с щитовидкой нет проблем у вас? У вас реально небольшое количество калорий и довольно активный образ жизни. Даже если вы забыли написать пару кусочков сыра-это не изменит картины.
|
|
#200
01.04.2005, 13:30
|
|||
|
|||
|
ЖКТ проверяйте.При кремлёвке,как ни странно,исчезает изжога,если ранее она была(аж 6 человек избавились от неё сразу,как сели на кремлевку),а вот запах и трудности со сном...Попробуйте прекратить диету и посмотрите на результат для начала-может вы такой уникум,что именно вам она не подходит совсем.
|
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
Линейный вид
