Спортсменки, подскажите

Привет всем! Записалась вчера в фитнес-клуб. До этого периодически ходила куда-то заниматься, но довольно примитивно, аэробные классы типа. А тут в клубе все - тренажеры, групповые занятия (степ, силовые, пилатесы-йоги, танцы и т.д.), бассейн ,сауна, ну наверное как и везде. Так вот мой вопрос вот в чем - куда вы посоветуете мне ходить в первую очередь, чтобы не распыляться на все подряд, если главная моя цель на данный момент - сбросить вес и подтянуть мышцы, т.е. если не сложно скажите, какие тренажеры и групп. занятия использовать. Карта у меня пока на 2 раза в неделю (т.е. 8 раз в месяц), больше пока не получается. Да, и еще вопросец. Меня там сразу стали очень активно агитировать на занятия с персональным тренером в тренажерном зале, мотивируя тем ,что одна я все равно никаких результатов не достигну. А почему? Если я буду знать какие тренажеры для чего и как действуют? В чем тут проблема? Для меня персональный тренер дороговат (мягко сказано), проще эти деньги отдать на переоформление карты на ежедневную. Короче, объясните что-нибудь, pls