Как вы отключаетесь? Про сон и нервы.

[Натали]

Из этой же серии - учебник по философии. Тоже безотказное средство

Я на гомеопатии - валериана+неврохель. Мне доктор отсыпал, когда с дочкой к нему на прием приходила. У меня конкретный перегруз. Даже если и засыпаю сразу, могу проснуться ночнью и не спать очень долго. Сны ужасно бурные, действенные. Стала пить лекарства - стало полегче. Алена

Очень просто - 2 бокала красного вина...

[Хню*]

в организме...

Я когда на спине долго лежу, я пИсать хочу:-) Бегание в туалет не позволит дойти до макушки.

всегда думаю, что завтра надеть на работу. Лежишь, перебираешь в уме варианты, ну и заснешь быстренько.

[Lolo__]

Меня только Persen выручает..хотя если просыпаюсь в 5 утра и снова мысли о работе, то уже не встаю, а терепеливо валяюсь..с утра потом жутко невыспавшаяся

Сорри, Тина, но это Вам - про игру. Игра называется "да, но...". Игра очень увлекательная, на все советы и предположения главный игрок (Вы, например) азартно объясняет почему не сработает.
Выше дали минимум три вполне разумных совета и три раза прозвучало уверенное "а ни фига".
Хотя это и порочная практика, но посоветую Вам тяжелую физическую нагрузку. Такую, чтобы ни думать, ни интернетить уже не хотелось. Ящики таскать не обязательно, можно спорт до изнеможения.
Захотите - раслабитесь, не захотите - значит и не надо.

У меня муж такой же.Может до утра лежать и гонять мысли.Мне его очень жалко,но он не может научиться отключаться.
Я такими вещами не страдаю,научилась не думать.с пол секунды.и как можно дольше,если удаётся не думать 3-5 секунд,то сразу вырубаюсь.Как?не знаю,но научилась и всё.
А если не получается,то я про себя читаю "Отче наш" раза 3 и я сплю.

на другую тему, желательно нечто фантазийное. Мне, например, помогает "домечтовывать" незавершенные стародавние романы (в смысле love-affair), которые прервались по каким-то причинам на пол-пути ;-) Засыпаю мгновенно! И в хорошем настроении ;-)