Диета Аткинса

Интересен любой опыт (и положительный и отрицательный) по применению этой диеты. Есть желание сбросить несколько кг к лету. На работе девочка в прошлую среду села на эту диету и уже потеряла 3 кг. Говорит, что голода не испытывает. Я тоже хочу попробывать, но не знаю, а есть ли у этой диеты отрицательные стороны. У меня нарушена деятельность щитовидки (гипотиреоз), пью л-тироксин. Много раз пыталась сесть на низкокалорийные диеты, но выдержать не получалось: когда я голодная, то становлюсь нервная и долго терпеть не могу. Читала, что углеводы (которые нужно ограничивать по диете Аткинса)- основные поставщики энергии и при их недостатке нарушается теплообмен и человек становится вялым. Я и так часто мерзну и к вечеру силы на нуле, значит при ограничении углеводов утром из-под одеяла вылезти сил совсем не будет :-)?

Мой опыт положительный. У меня был набор веса после гормональных препаратов, для меня заметный (хотя вообще я не толстая), с помощью этой диеты удалось почти все лишнее сбросить. Что мне больше всего понравилось - отучаешься жрать такие продукты, как хлеб, сахар, пирожные, картожку, макароны. Т.е. я теперь не всегда придерживаюсь этой диеты, но эти продукты вообще не ем (очень редко мамин пирог - 1-2 раза в год по праздникам). В этом плане питание оздоровляется в целом. НО - для реально не толстых (которые к лету хотят добиться полного совершенства:-)) эта диета может быть не столь уж эффективной. Т.е. если вообще надо тока 3-4 кило сбросить - может быть трудно (как и с любой др. диетой, когда килограммы не "лишние"). И еще говорят, что лучше подходит тем, кому талию/живот надо согнать (т.е. скандинавскому типу фигуры), чем тем, кому бедра/попу.

Вдогонку - насчет связи с нарушениями функции щитовидки ничего не могу сказать.

Мне как раз нужно было 4-5 кг сбросить. За месяц такой диеты поправилась на 2 кг. как только исключила жиры практически в ноль, стала худеть. Все организмы разные. я ем макароны без соусов и масла, иногда устраиваю разгрузки только на вареной картошке.... за 3 дня на картошке я худею на 2 кг. и они очень долго не возвращаются.

Я регулярно сижу на Монтиньяке (французский, но более мягкий аналог Аткинса). Кстати, и вам рекомендую выбрать его. Насчет отсуствия голода и хороших результатов - чистая правда. Насчет вялости из-за отсуствия в рационе углеводов - тоже правда. Кстати, в системе Монтиньяка, даже в первой - строгой фазе разрешены фрукты (только раздельно с любой другой едой). А уж во втрой фазе разрешен даже горький шоколад, вино и макароны из грубой муки. Так что если вторую фазу сделать образом жизни, то о всем лишнем и не вспомните.

Опыт положительно-отрицательный.И то есть и другое.То что эффективно,да.Усталость была в начале,но это как ломки,ты перестаёшь употреблять углеводы,которые состовляли более 50% твоего рацеона.Когда перестаёшь их есть,первую неделю было неважнецки.Но так как я знала,что это временный этап,спокойно его пережила.За месяц скинула 3 кг.Это из тех последних,которые с таким трудом уходят.
НО,с незнанием отнеслась к диете.Ела много жиров,и подсадила печень.Жиры то тоже разные бывают.Если есть жареную свинину ещё и на сливочном масле,кушать капчёную рыбу и мясо,то можно и подпортить организм.А если разработать хорошее меню,тушёные продукты,варёные и т.д. то вреда большого нет.
У многих бывают головные боли от этой диеты.Так было у меня в первый заход.Я бросила.Во второй заход пошло хорошо.Подбор хороших витаминов очень важно.
А вообще я сейчас приглядываюсь к Сауд-Бич диет.Тоже вариант Аткинса,но как-то помягче и поздоровей.ИМХО!

На 2й день мне стало ТАК ПЛОХО! Пошла и купила пирожное (хотя не очень их люблю) и сожрала! :-)

У меня без сладкого мозги перестают соображать. Я просто не понимаю, что мне говорят... Но когда сидела на Аткинсе - как-то переборола себя... с тех пор с отсутствием углеводов не экспериментирую: я много спала, была еле живая, плохо соображала... в общем, ужас был

пост скоро.... лучшая диета.

А не подскажете вот что?Я отсидела с 17 декабря до 15 февраля.Скинуты всего 3-4 кг.Но это меня устроило.Отдохнула 5 дней и заново начала.Но вот очень трудно вхожу в кетоз.Услышала,что второй раз,тем более так быстро после первого,эффект миннимальный.И можно особо и не стараться,не получится.Кто знает,это правда?А то я сейчас практически вообще углеводов не ем.Ну минимум.Горчица например,в яйцах же тоже есть.Ну вот такие минимумы.Сливки в кофе(безкрфеиновое).И 20 грамм в день не бывает.А кетоз очень слабенький.Полосочка еле розовая.