Шейпинг, калланетика, тренажеры...Что выбрать? - Страница 2

Dane · #11 24.02.2006, 18:08

"Стоя выполнять только то, что сидя нельзя", "Бег запрещен, степ запрещен....если можно лучше сидеть" - с одной стороны это так, я это знаю, но с другой стороны и эффективность борьбы с целлюлитом ИМХО получается ниже. Ни приседов, не выпадов и т.д.
Я так думаю, может плевать на это. От варикоза я никуда ни денусь, т.к. тут у меня наследственность и начался он у меня еще в школе. А из ноги =варикоз+целлюлит,уж хотя бы исключить целлюлит

#12 25.02.2006, 12:22

У меня вообще наследственность отягощенная, а последнее время левая нога стала явно побаливать - под коленкой, а на икре сзади вена стала заметна, там тоже болит. Так что я, видимо инстинктивно, давно уже стараюсь на этой левой ноге долго не стоять и никаких интенсивных статических нагрузок не давать.

#13 26.02.2006, 01:45

Лучше к врачу. Я вот ищу тоже давно врача флеболога, пока не нашла. Собственно то, что я знаю - все просто. Нельзя бегать, прыгать, степ, поднимать тяжести, стоять долго, сидеть нога на ногу, сидеть долго. Можно и нужно плавать, ходить. Можно нагружать немного ноги для тренировки. Собственно небольшие нагрузки (приседания с маленьким весом) могут положительно даже сказываться. Но без фанатизма, чувствуете заболевает- прекратить. В тренажерке многие упражнения делают статически стоя. Но эти же упражнения можно делать без потери эффективности сидя. Лучше сесть. Сама я пользуюсь таким массажером - валик с железными иголками - он обеспечивает приток крови - учлучшает кровообращение. Можно и нужно после 35 пить каждый день аспирин (он разжижает кровь и не дает образоваться тромбу). Но тут тоже не перебарщить - аспирин сильная кислота, поэтому после еды и в небольших количествах. Хорошо делать упражнения с поднятыми ногами - свечку держать, велосипед, ноги поднять и маскимально разводить в стороны (кстати, отличное упражнение на внутреннюю часть бедра) Мечтаю пообщаться с хооршим врачом .. пока не нашла.

#14 26.02.2006, 02:01

остальное, имхо, бесовство

ну может и есть результат, но мне лично лучше пару месяцев на них чем полгода, а то и больше лениво махать лапой в группе. Мне просто кайф от спорта - тока в результате, а не в процессе

а чтоб не скучно было можно с плеером ходить или с мужем

#15 26.02.2006, 02:04

вот сюда: http://www.varikoz.ru/about/branches_yz.php

мама подруги там все убрала, счастлива. мне там тоже нравится, склеротерапию делаю. обещают к лету офигенные ноги

(синяки от уколов уже сойдут)

#16 27.02.2006, 00:43

хорошая мысль, все равно до лета не найду врача. А летом может в Москву съезжу. Спасибо.

#17 27.02.2006, 13:00

Пока я на все эти "плавно-женственные" ходила, то тоже результат был все больше морального толка. А когда эту интенсивную группу с элементами боевых единоборств и бокса - просто кайф. Если бы еще почаще, то я бы к тренажерам и близко не подходила, но, увы, она всего два раза в неделю вечером, так что чаще раза в неделю не получается, вот и добираю сооружениями этими...

Dane · #18 27.02.2006, 13:08

Это здорово! Мне, к сожалению, только склеротерапией все косметические проблемы не решить, т.к. у меня ноги снизу до верху покрыты сосудистой сеточкой. Голени еще куда ни шло, а вот бедра - труба. Тут надо лазером убирать, однако цена лазеротерапии на см2 и не маленькая, а высчитать сколько в моих ногах этих см2я затрудняюсь, да еще и перемножить на указанную сумму просто опасаюсь