Чем поить ребенка ночью?

Как часто у вас просыпаются детишки ночью и просят пить? Сколько выпивают за ночь? У меня грамм 500 жидкости (по-моему, многовато. Ему еще 2-х лет нет). Что вы им даете? Давала ребенку компот или сладкий чай, но теперь вот боюсь испортить зубы. Чистую воду пить не хочет.