Кто на кремлевской? Как дела?

запуталась кто на чем сидит :-)

Расскажите о ваших успехах, рационе, ощущениях.

Я ем - утром творог со сметаной (или с кефиром), в обед овощи (заморозка без риса и картошки) с мясом или рыбой. А к вечеру начинается фигня - всякие там колбасы и т.д. Чтоб такого полезного съедать на ужин?

В "КП" от 17 марта более полная таблица продуктов. Что удивило: это сухая гречка 62 очка, а каша гречневая - 14! А шо, были случаи, когда кто-то с голодухи сырую гречку ел? :-) Каша овсяная - 11, суп картофельный - 8!

Еще там статья, как совместить диету и пост. Дано постное меню на каждый день и рецепты. Но в день получается около 70 очков.

Еще есть табличка плохих и хороших углеводов. К плохим, почему-то, относятся кукуруза, свекла, бананы, дыни вместе с хлебом, макаронами и т.д. А к хорошим (О, радость!) - горький шоколад (более 60% какао)

Еще даны упражнения. А вы делаете какие-нибудь упражнения?

Валя+Вова(24.04.96)+Олеся(10.11.03)

Мой коллега сидит на кремлевской (мужчина, 35 лет) - ощущения у него хорошие, чуть худеет, чуть более подтянутый стал и интересно ему. А лично мое мнение очень невысокое об этой диете, скептически отношусь, решила что мне она не подходит и это просто рекламный какой-то ход мне непонятный :-)

[Баффи]

Я сидЮ;-)Супер как хорошо пошло:-),с 31 января потеряно уже 16 кг!!!!!И каждые 4-5 дней по 2кг уходит,и,это при том,что потихоньку ввожу углеводы.На ужин ем или сыр(любой,хоть плавленый)или печень или рыбу.

А сколько у Вас лишнего веса? Просто у меня сложилось впечатление, что чем его меньше, тем труднее идет процесс на "кремлевке" :-(

У меня ровно за 4 недели - всего лишь минус 3кг. До начала диеты было примерно 8-10кг лишних. До идеала - 13кг ;-)

На "кремлевке" за месяц - минус 3кг. Теоретически это, наверное, неплохо, но у меня характер неподходящий для такого муторного худения - мне надо вдохновиться результатом, и тогда уж я горы сверну :-) А этих трех кг я даже как-то и не ощутила :-(

[Баффи]

Можно:-)Чего ж тут нескромного.Начинала худеть с 85 кг(мой вес ДО родов был от 50 до 56кг,после-87 о,ужас:-(),рассчитываю дойти до 55-60кг.Впечатление у вас правильное абсолютно:чем меньше лишнего,тем труднее сбросить,придётся подключать гимнастику или спорт.Но мне пока и так худеется,я пока тюлень ещё,хоть и симпатяга:-).

[Баффи]

Черкните,плиз,потом как японка пойдёт,лана?Мне-то,как раз,кремлёвка-самое оно,т.к.я сладкоежка ужасная,а если хоть немного голодная,то могу и шоколад умять,а мужчины,почему-то,вечно норовят меня именно сластями накормить,и даже коллеги по работе,вместо того,чтобы поддержать моё начинание в похудении,удивляются зачем мне это надо,типа и так замечательно.

Я сидела на ней полтора месяца, похудела на 4 килограмма. Но я нечаянно сорвалась с нее (были сразу 4 дня рождения подряд), теперь не могу вернуться и заново сесть.. не получается. Я до сих пор не могу есть колбасу копченую, карбонат, яичницу.. мне прям плохо становится.. я слишком уж переела этих продуктов. Жутко тянет на хлеб, печенье, сухарики, чипсы.. Меня даже раньше, мне кажется, так сильно это все не нравилось, я все больше по конфетам и по тортикам была. Или мне так кажется, или так и есть, но действительно, если ты с нее слезешь, то потом очень трудно быстро на нее снова сесть. Вот у меня прошло уже три недели, а я все никак не могу..Наверно, надо подождать еще немного, чтоб организм забыл эти бесконечные яичницы, куриные голени и копченую колбасу..

Ох! я сижу,уже 13 дней.Я думаю,что это станет для меня стилем питания и в дальнейшем,ну то есть вообще всегда так есть буду.Потеряла всего 3 кг,НО!из глубокого пессимиста стала
почти веселушкой.И надеюсь,что похудение будет продолжаться,мне ещё мин.10 кг.надо
потерять. Вот только, как всё это на здоровье влияет, сказать не могу,в сети можно найти много отрицательного по поводу.Для себя я решила сдать анализы крови*мочи месяца через 3.Да,а ем я все что можно по списку,лишь бы не набрать больше 35_40 баллов.

Вчера была новая тренерша в спортзале. Чемпион чего-то там по боди-фитнессу. Даме около 40, ни грамма лишнего жира. Но смотря на нее, я вспоминаю моего папу, который частенько говорил - тощая корова - еще не трепетная лань. Девушки, ну это же просто безорбразие в 40 лет быть такой худой, страхолюничество это. По началу старалась смотреть на нее с завистью (вызывая у себя таким образом волю к похудению). Но не получается. Несмотря на то, что тело без жира и только мускулы, вид - старой бабы яги. Честно. Ей бы поправиться не мешало, стало бы лучше выглядить. И это меня слегка успокоило в плане моих лишнию - по моему мнению - 9 кг. Сбросить не мешает 4-5. Но убирать все лишнее ... нет. А вот эта кремлевская, как мне кажется, может почки посадить. Hess, вы там поаккуратней.