Про иммунитет

[nono]

Про наше закаливание напишу. Не жесткое, без обливаний холодной водой :-). Зимой и летом ходит только босиком по ламинату. Зимой температура в доме не больше 18-20 градусов, при этом окно на ночь обязательно хоть немного открыто для свежего воздуха. Бассейн стараемся поддерживать круглый год, по 3-4 раза в неделю. Из бассейна выходит - никогда не укутываю. ПРосто вытираю насухо, волосы феном сушу и шапку надеваю, все остальное, как обычно (это я вспоминаю как меня в детстве после какого-нибудь купания домой вели, я еле шла под снопом одежды :-)). В обычное время зимой шапку редко носим, лучше капюшон :-). На ногах носки носим под брюки, в основном, колготки очень редко, правда, у нас и зима значительно теплее московской. Зимой и летом одеваемся по принципу "Лучше немного прохладно, чем немного жарковато". Внимательно слежу, чтобы под одеждой не потела. Напитки холодные из холодильника круглый год.

ИМХО, надо начинать с малого, ну хотя бы с вышеперечисленного, чтобы подготовить ребенка. Если будете обливать холодной водой, но не соблюдать основные принципы "здорового образа жизни" - закрывать все форточки, бояться сквозняков, укутываться без веской причины, дома тепло одеваться и т.п., то это обливание может неподготовленного ребенка только переохладить. Обливание я вот собралась начинать в этом году. Думаю, что сейчас самое время начинать - после лета, еще на улице тепло, организм привык к купаниям в океане, под холодной водой на улице, так что сейчас самое время продолжить. ПОка после каждого вечернего купания, споласкиваю ее под душем прохладной водой, не меньше 5 минут.