Аутотренинг. Уверенность в себе

Ну помогите же мне, пожалуйста! Пропадаю просто на работе, бьюсь-бьюсь, сдвигов никаких. Формулирую проблему - полное отсутствие уверенности в себе, это становится заметно при первом же взгляде на меня. Замечала сколько раз. У меня работа - с клиентами. Не важно какая. Я им должна внушать уверенность, что я - хороший специалист, я полностью компетентна, отвечаю за свои действия и уверена в их правильности, уместности и т.п.. Это с одной стороны. С другой стороны, все то же самое надо внушить начальству. Пока что меня конкретно обходят, отдают все интересные проекты новым молодым сотрудникам, без опыта но с гонором и главное - с уверенностью на лице и в голосе. Они даже когда проваливают задание этой уверенности не теряют. А я даже когда все выполняю качественно и в срок докладываю об этом в лучшем случае как о счастливой случайности. Все мои достижения (а они есть) проходят незамеченными, малейшее же колебание выпячивается. Мне ОЧЕНЬ НУЖНО научиться хотя бы выглядеть уверенно, а еще лучше стать уверенной. Я уже готова на аутотренинги разные, хотя вообще-то этим не занималась никогда. КАК мне добиться уверенности в себе? Ну не дайте пропасть!!!