Исправление осанки. Массаж? Упражнения?

barbasusa2 · #1 02.03.2004, 11:52

Девчат, подскажите пожалуйста. Я собираюсь беременеть, знаю, что могут быть проблемы со спиной. У меня небольшой сколиоз. Хочу укрепить мышцы, а в идеале исправить осанку (сутулось).
Кто-нить делал это? Может посоветуете комплекс, кинете ссылочку, или опишите сами упражнения.
Или посоветуйте, что вообще делать? Идти к мануальщику? Какому, куда? В тренажерный зал? Что сделать?
Буду благодарна за ответы

#2 02.03.2004, 12:51

Если хотите, я могу по почте прислать упражнения.

Светлана П · #3 02.03.2004, 12:58

Тоже хочу быть стройной. Пришлите, пожалуйста, упражнения и на мой адрес. Спасибо.

#4 02.03.2004, 13:02

Aндрей, а нельзя ли их сюда выставить? Если нет, то тоже пришлите их мне, пожалуйста.

#5 02.03.2004, 13:09

Я не умею. Давайте, я Вам пришлю, а Вы, если сможете, их выложите где-нибудь в инете и дадите ссылку :-).

#6 02.03.2004, 13:20

Да я в этом тоже не дока. Вы просто пришлите, а там посмотрим

)

#7 02.03.2004, 22:56

Mne prishlite pozaluysta :-)

WBW, Lena

#8 04.03.2004, 11:03

Лен, беда какая-то, не проходят мои письма ни на один, ни на другой адрес. Что-то там у вас надо подправить :-).

#9 04.03.2004, 18:27

Spasibo za bespokoystwo :-) Prishla popytka nomer 3 (w ney file 1 - EXIC.part1.exe)
Ne znayu, skol'ko dolzno bylo byt'. Nawernoye ne men'she 5-ti? (potomu chto predidushchiy byl takoy EXIC.part5.exe)

Fily bol'shyye, poetomu mozet i problemmy. Moy yashchik tol'ko 6 MB. U muza est' takoy ze i tam bol'she swobodnogo mesta - 5MB (U menya okolo 1MB swobodno). Mozno eshyo raz poprosit' poslat' uze tuda? :-) Diko izwinyayus' za neudobstwa. Adress: dmakovey@yahoo.com

WBW, Lena

Светлана П · #10 03.03.2004, 07:56

Спасибо, Андрей, все дошло. Стало интересно, из какой это книги?