Вегето-сосудистая дистония. Как с ней боритесь?

[Dorchester]

в индийском массаже не совсем массирование.
Больше касания и нажатия.
На голове она мне нажимает сразу где то в районе затылка, чуть ниже в сторону лба точек пять одновременно,это такие непередаваемые ощущения...каждый раз я пытаюсь запомнить это место, и ни разу не могла эти точки найти.

Видимо еще и сильное биополе играет роль.
А вот позвоночник я чувствую, где есть контакт, а где блок....ощущений нет,даже под её руками.

Уверена, займись я конкретно собой, то это было бы большое дело.
Но я все откладывала и совмещала массаж только со стрижкой....далеко ехать и прилично все вместе в куче обходится.

Теперь жалею.
Потому что с переездом придется забыть про Эмму.

[Dorchester]

два ведра холодной воды.
Обливание полное, с головой.
Поднимаете ведро над собой и выливаете его все на себя.
Лучше стоя босыми ногами на земле.
Вирусными тоже сразу болеть перестанете.

Только регулярно надо.

[Dorchester]

вообще то на массаж я попала не целеноправлено и вообще,это вышло случайно, муж подарок сделал. Надоело слушать мое нытье про то что скоро все волосы выпадут и что остеохандроз замучал.


Точно могу сказать что головные боли типа мигрени , о них просто забываешь что такие существуют.

Ой, как представила! А насколько холодная вода должна быть? Зимой на земле босиком тяжело будет. :-)

А Вы обливаетесь регулярно?

Я вот еще с венами мучаюсь, вычитала что контрастный душ помогает, иногда применяю, в основном летом. Это не совсем то?

[Dorchester]

нет, я обливаюсь от случая к случаю, у меня бывают иногда , раз в три года приливы- жить правильно

Но тогда какое то время - ежедневно.

Ощущения очень не плохие.
Кажется только что страшно, а потом даже хочется уже,как почистить зубы.

Беда моя в том, что я делаю это рано по утрам, без свидетелей, в любое время года.
Но в здоровом теле начинает появляться здоровый дух, который через месяц желает крепко спать, особенно по утрам.
А значит у меня не остается время на обливание утром, все бегом, торопясь...и так, до той поры пока опять не припекет, обычно это после тяжелого с ног валящего гриппа.
Тогда я опять начинаю заниматься своим здоровьем.


После "ушата холодной воды" наоборот очень разогреваешься, пока вытераешься.
Вода обыкновенная, из под холодного крана.

[Dorchester]

босиком не тяжело.
Можно разуться только для того чтобы окатить сбя водой.
Это секундное дело.

А контрастный душ я не могу.
Мне не нравится, я мерзну под холодной.

Из записной книжки (пока не пробовала):

1. вечером микстура раскина в сборе № 1 - 2 ч.л.

2. горячие ножные ванны (вечером)

3. Контрастный душ (утром)

4. бассейн 2 р. в неделю

5. хвойные ванны

6. беллоид

сидячее положение, только голову не склнять вниз. Глубоко дышать и очень хорошо иметь на это сулчай всегда под рукой таблетку валидола, весьма эффективно снимает приступ (про валидол узнала как раз во время одного из таких приступво - ехала в электричке и как прихватило меня, а напротив женщина-врач оказалась с валидолом). Ничем не лечу, просто знаю за собой такую особенность и научилась с этим справляться, раньше (лет до 20) бухалась в обмороки, потом научилась "улавливать" их в начальной стадии и подавлять.

жизнь не в радость и единственный друг и соратник- это унитаз :-))), меня может спасти только одно- 1-2 чашки крепкого горячего черного чая с лимоном и с сахаром (2-3ложки)+горячая ванна с держанием головы тоже под горячим (не супер горячим, конечно) душем. После всего этого занять на некоторое время недвижимое положение в пастели, если получится, то поспать.Больше мне в такой ситуации не помогает ничего. Для меня-это способ, проверенный годами.

Хочу "утешить", что возможно с возрастом станет полегче. У меня где-то после 40 самочувствие стало гораздо лучше, чем в молодости и сами собой прошли ужасные приступы тахикардии, и голова болит не так часто. Вобщем в будущее надо смотреть с оптимизмом. ))