Массаж точек во время родов

Будущие мамы!

Напишите, пожалуйста, кто как собирается самообезболиваться во время родов? Существуют ли какие-то немедикаментозные методы (массаж особых точек, пение, медитация и т.д.) Давайте поделимся знаниями, советами, может, кто-то через это уже прошел и знает какие-то способы самообезболивания, проверенные на практике? Спасибо заранее.

Несколько способов рассказанных на курсах:
-аппарат подключаемый к спине и посылающий электроимпульсы, которые предотвращают поступление сигналов боли в мозг. Не имеет никаких побочных явлений ни для мамы ни для малыша.
-водяной душ, струя хаправляемая на позвоночник, на живот
-частая смена поз и движение: на надутом мяче круговые движения таза, повиснуть на руках держась за перекладину, поза на четвереньках
-массаж: точки у шеи, поясница-надавить сильно на две точки, там где ямочки, ступни, посередине голени.
-аромотерапия: запахи снимающие боль-лаванда например

Кто ещё добавит?

Теплая ванна вроде как тоже ослабляет боль схваток.


<img src=http://smiles.ru/coll/dark/ledy-in-red.gif > и чудо-пузо-Жительница
<img src=http://smiles.ru/coll/major/baby.gif> 32-я неделька

Вроде как дыхание кому-то помогает: на первой стадии - вдох через нос, выдох более длинный через расслабленный рот (мне помогает расслабиться такое дыхание), при выдохе можно пропевать гласную букву; при потугах и сильных схватках помогает "собачье" дыхание - вдох-выдох через рот (часто).

[Б.Горячка]

Есть такой метод болевых центров - частично описанный выше. То есть, "клин клином", делаешь себе больно, и автоматически отключаешься от боли схватки.
<br>Нам не очень помогло) хотя муж честно пытался - но мы возможно поздно начали. Думаю, даже если бы он иголки мне под ногти загонял, я бы все равно продолжала орать как резаная)
<br>Еще, в принципе, мне нравится идея с расслаблением и фокусировкой/рассеянием внимания. Расслабление мне помогло во время несанкционированных потуг.
<br>Мое личное имхо - сейчас потренироваться, а потом с самого начала родовой деятельности что-то практиковать, то есть, не ждать момента, когда совсем невмоготу будет. Я как раз дождалась.

спасибо, а можно поподробнее, какие именно точки нужно давить и как? Может, есть какая-то схема человека с этими точками? А то по описанию трудно найти нужные точки, да и вообще, хотелось бы быть уверенным, что жмешь туда, куда надо
И как нужно давить, сильно? Круговые движения или просто постепенное надавливание? Сколько времени можно давить? Во время схваток или между ними?

Все равно в достаточной мере все методы не так уж обезбаливают схватки,только на немного отвлекают,а когда воды отходят и прижимается головка,то массаж точек вообще не нужен.Я родила двоих и главное для меня было ровно дышать, и поза на карачках,которая облегчала боль.

Первые схватки в родах самые безболезненные. Когда у меня шли первые схватки, то я ощущала только напряжение моего живота. Живот то напрягался и становился похож на упругий мячик, а то вновь становился мягким. Однако, такие схватки не всегда означают начало родов. Существуют так называемые тренировочные схватки матки перед родами, обычно они появляются где-то ближе к родам, у меня появились где-то с восьмого месяца беременности. Отличить такие тренировочные (ложные) схватки от настоящих схваток вполне можно. Тренировочные схватки обычно непродолжительные, и проходят, если, например, встать и пройтись, или перевернуться на другой бок, если лежите, вообщем, схватки обычно прекращаются при смене положения. Настоящие схватки не могут иметь обратного хода, они могут только усиливаться.

Постепенно появляются тянущие боли внизу живота как при месячных, эта тоже почти безболезненные схватки, так как длительность их мала (несколько секунд), а промежуток между ними достаточно большой (несколько минут).

Схватки ведут к раскрытию шейки матки, обычно на первых схватках шейка имеет раскрытие 1-2 см при нормальном течении родов.

После первых схваток мне прокололи околоплодный пузырь. После этой процедуры схватки начали понемногу увеличиваться, болезненности особой практически не было, так как промежуток между схватками был по-прежнему большим (5 минут), а сама схватка была недолгой – 40 секунд. С этого момента я начала применять свои знания и прислушиваться к советам врачей-акушеров. А главное, я полностью настроилась на роды, меня уже ничего не волновало вокруг, у меня была одна цель сейчас – родить своего ребёнка. Я думала только о себе, своих ощущениях, думала о том, как помочь себе как можно легче перенести схватки.

МОЙ ПЕРВЫЙ СОВЕТ: Как вести себя во время первых схваток

Во время схваток старайтесь не лежать, лучше как можно больше ходить, чем больше будете двигаться, тем быстрее будет раскрытие шейки матки. Чаще ходите в туалет, освобождайте мочевой пузырь. Можно применить следующее дыхательное упражнение: глубокий вдох через нос, когда наступает схватка и медленный выдох через рот, когда схватка уходит. То есть вдох переходит на выдох в момент перехода через пик схватки.

Дальше схватки будут увеличиваться, длительность схватки будет возрастать, а время между схватками уменьшаться. Вот именно тогда я уже чувствовала боль. Схватка длилась по минуте с интервалом в 2 минуты.

МОЙ ВТОРОЙ СОВЕТ: Как вести себя во время частых схваток

Во время длительных и болезненных схваток у меня болел не живот, а сильно ломимо поясницу и область крестца. Мне помогало справляться с болью массирование области поясницы пальцами сжатого кулака. Движения вверх-вниз, влево-вправо. Дыхание можете оставить таким же, как и при легких схватках, или можете дышать, изображая, как вы дуете ртом на свечу. При этом дыхание во время схватки должно быть частым. И ещё, если в родблоке ещё кто-то присутствует кроме вас, то можно разговаривать на отвлечённые темы. Со мной в родблоке переживали схватки ещё 3 девушки, вели они себя все очень индивидуально. Я старалась не обращать внимания на их поведение, старалась отключиться от всего и настроиться только на саму себя, иначе, если видишь, как переживают схватки другие, а зачастую это не очень лицеприятное зрелище, то свои собственные ощущения тоже могут стать более болезненными.

Самые болезненные схватки наступают перед самыми родами, когда уже приходит время тужиться, остаётся несколько минут до рождения ребёнка. Думаю, что отличить схватки от потуг вполне возможно, когда идут потуги, то возникает желание и ощущение сродни тому, что вы хотите опорожнить кишечник. Ощущается сильное давление в промежности, это головка ребёнка уже заняла своё место в родовых путях. Возникает смешанное состояние, я уже не знала куда деваться, ходить я не могла, лежать тоже, любое положение доставляло мне боль, практически ничего уже мне не помогало из всего вышеперечисленного, создаётся впечатление, что ты уже не можешь терпеть, многие мало помнят этот момент родов, в том числе и я, только отдельные моменты, так как сознание в этот момент находится в затуманенном состоянии. У меня сложилось такое впечатление, что самый непосредственный предродовый процесс уже никак нельзя контролировать самой, и никак нельзя облегчить это состояние. Ощущения счастья, что всё закончилось, абсолютное отсутствие боли, лёгкость в теле наступают только уже после рождения ребёнка. Хорошо, что такое вот болезненное состояние длится не так уж долго. Единственное, что тут спасает, это только мысли о том, что ещё немного потерпеть и всё закончится, и я, наконец, увижу своего ребёнка.

МОЙ ТРЕТИЙ СОВЕТ: Как вести себя во время рождения ребёнка

Внимательно слушайте врача-акушера. Это очень важно. Врач будет вам говорить, когда надо тужиться, когда нет. Я понимала, что хоть и трудно сконцентрироваться на чем либо в данный момент, но надо постараться, ведь от этого зависит и ваше здоровье, и состояние малыша после родов. Если всё будете правильно делать, то возможно удасться избежать разрывов и надреза промежности.

Со временем вся боль будет забываться, в памяти останутся только самые прекрасные моменты рождения ребёнка.

Спасибо, Елена, за подробный рассказ. Вот это действительно очень полезно - услышать советы человека, который через это уже прошел. Я вот только хотела уточнить: при слабых схватках - дыхание медленное, а при сильных схватках - частое? И еще: нужно дышать грудью или животом? (кажется, это называется поверхностное и глубокое дыхание)