КХВ (9) - Нет предела совершенству! :-) - Страница 17

#**161** 12.07.2006, 11:31

Меньше 1000 - это не физиологично. Надо посчитать свою норму калорий в день (формулаы приводили) и на нее потихоньку выходить. а то организм свое отберет. Про такие переходы на моем любимом pohudet.ru есть истории. Только там надо рыться - искать.

#**162** 12.07.2006, 12:30

Тушеные - да, могут

сама ем иногда, люблю брокколи, брюссельскую капусту, кабачки, обычную капусту могу, но редко. но я ГОЛОДНАЯ, сколько бы ни съела. Съем много - растягивется желудок - мне плохо и хочется лечь

но я НЕ ГУРМАН ВООБЩЕ. иногда хочется вкусного, но иногда. а от 2-х домашних котлеток я полдня человек и про еду не вспоминаю даже.

#**163** 12.07.2006, 13:15

Еще есть упражнения - подъемы ног из положения стоя на коленях и локтях. Их просто хронически делать надо.

#**164** 12.07.2006, 14:12

А откуда ты знаешь, что гарантировано? Я слышала от подруги - что очень тяжелая штука, может, позаниматься...?

#**165** 12.07.2006, 15:43

Тоже от подруге. Точнее на подруге это видела - человек справился с "ушами". Да, тяжело - потому и результат есть.

#**166** 12.07.2006, 16:34

Девочки подскажите адрес сайта Коваленко

#**167** 12.07.2006, 16:46

http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm

#**168** 12.07.2006, 17:12

мстит :-( Спасибо за ссылку, почитаю. А то лето, жара - а я лопаю как не знаю кто...

#**169** 12.07.2006, 22:17

#**170** 13.07.2006, 06:33

Хронически это как? :-) Подъемы в стороны или назад ?