Экзема на руках - HELP!

Пожалуйста, кого подобная проблема, помогите советом! У меня совершенно жуткая экзема на руках. Началось все примерно год назад, когда родился второй ребенок. Стала очень часто мыть руки (и раньше часто намывала, но потом это стало навязчивой идеей - борьба с бактериями). В результате началась экзема - чешется, раздираю до крови, образуются твердые корки. Когда не выдерживаю, начинаю мазать гормональными кремами - за неделю все проходит. Потом все опять повторяется. Понимаю, что причина внутри, экзема - лишь следствие. Села на диету, хотя и раньше вообщем-то придерживалась здорового питания. Пока никаких изменений. Недосып и усталость обеспечены по-крайней мере на год вперед. Что делать? Пожалуйста, дайте советы, наводки, в каком направлении копать? Я уже на грани отчаяния. Знаю,то это только усугубляет ситуацию, но ничего поделать с собой не могу - все равно нервничаю, вообще по-жизни нервная. в анамнезе: аллегрия пищевая в виде крапивницы. Обострения прмерно 1 раз в 5 лет, если слежу за питанием. Сейчас как раз на исходе спокойная без аллергии 5-летка. Может, это моя аллергия изменила форму? Или экзема идет в дополнение? Хочу сделать тесты, но я и так сейчас на жесткой диете, а ситуация не улучшается. Когда удается выспаться и отдохнуть - сразу легче. Но это не реально соблюдать постоянно. Пользуюсь постоянно перчатками, руки мочу только по-необходимости.
Жду советов, спасибо!