КХВ (8). Я свою Наталию узнаю по талии.

Да, я хотела поначалу заказать потяжелей, потом передумала. У меня по жизни небольшое двустороннее опущение почек. Так, что я побаиваюсь начать сразу с тяжелого. Решила попробовать легкий вариант, а дальше как пойдет, может потяжелей закажу позже.

Запастись терпением. Я ныла месяца 2 пока научилась.

Предполагаю лишь, что у Вас очень слабые мышцы. Делайте наклоны, вращения туловищам до обруча. Разогревайтесь в танце, а потом крутите через "не могу". Скоро мышцы окрепнут, боли не будет - один кайф!

Не в весе дело, а в количестве оборотов, в напряжении мышц.

По всем статьям: и поздно, и мучное, и всухомятку. Устаю так сильно, что хоть бы что перехватить. Распустилась. По-моему, набрала килограмм. В выходные снова буду гонять себя.

он весит - только, что вдвое тяжелее обычного. Вот такой у меня http://www.bradex-online.com/

Третий день кручу - не больно! То есть мышцы уже побаливают, но даже самого завалящего синячка нет :-( Вот ведь! Неужели не тот обруч?

по 5-7 минут всего. У меня с позвоночником проблемы, решила его постепенно приучать ;-) Сегодня крутила уже 10 минут, вечером попробую еще столько же.

Удивительно, я в прошлом году на даче попыталась крутить обычный гимнастический хулахуп - спина просто выла от боли! :-( А этот почему-то моей спине крутить не больно... что-то здесь не так! ;-)

Без сладкого-мучного - легко, и шоколада мне не надо, кофе без сахара всю жизнь... а эти гадские чипсы... как стресс или даже просто устала - вынь да положь, НА НОЧЬ! :-(

Чудо свершилось, но уже после работы. Дружественный владелец фотоаппарата обещал во вторник фотки на флешке, раньше никак - они огромные по объему, по почте не пройдут. Насчет эстетического удовольствия - не обещаю так и хочется сказать "Ну и рожа у тебя, Шарапов!" ))) а фигуру видно хорошо.

Я же синяки получила, начав крутить спустя полгода после родов. Там все атрофировалось, вот и синяки были.