Как перестать считать калории?

[tasha_ab]

Кира, а что еще в супе есть ? (масло, поджарка, ..) Если ничего кроме индейки и картошки (а какая густота ) ?), при средней густоте (5 фрикаделек ~ 100g, 1/5 средней картошки ~ 40г), то максимум 250 ккал. Если есть масло, морковь - добавить соответственно.

Вот ресурс:
http://www.annecollins.com/calories/index.htm

А я на работу закупаю PC сухие супы: (не лапша только !) - бобы, лентил, перловка - разные вобщем бобвые и зерновые (без preservatives) каждый 200-250 ккал (на пакете написано - и считать не надо). В них ложка стоит. Рекомендую.

ч.л. вегеты на кастрюлю, соль, перчик, морковка-лучок плавают фрикадельки и картошка. Бульон вообще без капельки жира Спасибо Таша.. 250 - похоже на то.

но это категорически не диетическое блюдо

Перестаньте делать культ из собственной внешности. Важно быть гармонично развитой личностью - подумайте об этом и наполните свою жизнь в соответствии с этим. И важно быть не привлекательной телом, а здоровой телом. А здоровое тело - это не только (и не всегда) стройность, а физическое развитие и мощь. Занимайтесь больше спортом и ведите активный образ жизни - на ерунду не будет времени.

--

но зерно истины есть. ИМХО)
" Сейчас пойдут, очевидно, самые эмоциональные страницы этой книги.
Прошу внимательно вслушаться в нижеследующее заявление, крайне жестокое и негативное: еще не было в истории человечества ни одной теории, которая принесла бы ему больше бед, мучений и смертей, чем так называемая теория калорийности пищи. …..Теория калорийности оборачивается тем, что миллионы и десятки миллионов людей "благодаря" этой теории не доживают многие десятки лет из отпущенных генетикой. Суммарные потери от теории калорийности человечество несет несравнимо большие, чем от мировых войн.....
Откуда же она взялась? Что это такое вообще? Пошла она от очень основательных и совершенно механистических по своему мышлению (а проще говоря, тупых) ученых, которые приняли за норму человеческого питания рацион бюргера и рацион прусского солдата в контрольных условиях, когда экспериментаторы позволяли им есть "от пуза", вволю. Этот их суточный рацион
затем сжигали в калориметрических печах и аккуратно подсчитывали, сколько в нем содержится калорий: столько-то в сосисках, столько-то в сале, столько-то в мясе, в различных изделиях из него, столько-то в картофеле, столько-то в сдобных булочках. Все, что было сожжено, было подсчитано и представлено как результат безупречно доказанной и ясной по своим выводам научной работы.
Три-четыре тысячи килокалорий съедал бюргер для того, чтобы жить в полное свое потребительское удовольствие, и результаты этих измерений получили всеобщее международное признание в силу своей очевидности и доходчивости. Но ведь здесь содержится колоссальный внутренний дефект! Столь сложно организованная живая система, как человек, которая не на один, не на
три-четыре, а на десять порядков сложнее, чем железная калориметрическая печь, конечно, исходит в своих калориметрических затратах из совершенно других закономерностей. В печке, например, тысячу килокалорий выделит кусок мяса определенного веса, если его сжечь, и тысячу же килокалорий выделит крупа определенного веса, если ее сжечь. Но вот ведь в чем закавыка: это в железной печке с поддувом все горит по одним и тем же законам, но в организме биохимическое расщепление различных продуктов осуществляется с затратой и выделением различного количества энергии! И получается, к примеру, что на переработку и переваривание мяса уходит подавляющая часть
полученной от этого мяса энергии. Напротив, при расщеплении злаковой каши она выделяет многократно больше калорий, чем необходимо для ее переваривания.
Следовательно, механическое равнение на калории для живого организма оказывается непригодным, ибо оно не учитывает специфических именно для нас свойств того продукта, который мы потребляем"

одолевает!