Не умею отдыхать

А я со своим парком.

Мне лично так психолог посоветовал, пытаюсь претворить в жизнь. У меня все запущено, пока вспоминаю, что мне нравится. А диагноз мой - классическая ("махровая" по выражению врача) депрессия+ банальное переутомление, физическое и душевное. Вредно все время делать то, что "нужно", а не то, что "хочется". Найдете разумный компромисс - и будет Вам счастье

Только час на зарядку через день я себе отстояла.

[palma]

<i>"Времени на то, что нравится, нет почти
Только час на зарядку через день я себе отстояла"</i>

Значит ли это, что 1 час в день Вы делаете то что нравится а остальные 23 - то что не нравится?
Утрированно, конечно, ну а если всерьез подсчитать в каком соотношении эти два времени находятся?

Если по теме вопроса - мне очень хорошо помогает: 1)СОН, глубокий и долгий, перед этим выпить валерьянки таблетки 4-5 или седативного сбора и 2)наоборот, какое-нибудь неординарное времяпрепровождение, например выезд на природу с какой-нибудь интересной целью. п1. - отдых физический, п2 - эмоциональный, лучше сочетать.

Согласна,Пальма.

Неожиданно для себя нашла способ расслабляться: первый раз в 36 лет попробовала вышивать крестиком и бисером. Времени у меня нет совсем, работа с утра до вечера, ребенок 3.5 года.

Я поймала себя на мысли, что даже если все бросить в выходные и пойти в лес всей семьей или куда-то поехать, то я все равно не отключаюсь, в голове прокручиваю, что надо сделать дальше и т.д.

Не знаю сколько продлиться мое увлечение, но мне реально помогло. Наборчики купила маленькие, времени трачу чуть-чуть.

Из подруг никто не понимает, больше не рассказываю.

До замужества снять стресс и расслабиться мне помогали занятия танцами, но сейчас вмне их в свой график не вставить.

мне от темпов и стресса очень помогает баня. Причем сауна - суетная... а вот русская баня с парной... самое оно. уже сложились определенные ритуалы, которые как-бы выпаривают остроту окружающий проблем...

[Klinton]

У моей подруги очень ответственная и нервная работа, дело дошло до клиники неврозов. А вот занялась она йогой и вышивает крестиком - даже в самолете. Совершенно стала другой человек. Так что вышивание - это правильно!

В витаминках мульти-табс В комплекс совершенно четко прописано о синдроме хронической усталости,профилактике астенических и невротических состояний,стресса...Еще можно попробовать хелевские препаратики...Вопрос есть ли они у вас в продаже?....