Профилактика остеопороза

[Innariya]

Сообщение от Хлоя

А вы давно занимаетесь? Чем? Может у вас не правильно подобранная нагрузка или упражнения? Просто может чем то другим заняться? Посоветуйтесь с врачом или в бассейн например, пойдите. Потому что так быть в идеале не должно. Ну или еще как вариант попробуйте чем-то обезболивающим пользоваться. Мазями например. Мне хорошо помогает Фастум-гель.

Занимаюсь только второй месяц в тренажерном зале. Надо будет с другим тренером посоветоваться. В бассейн не хочу и тем более у нас на районе нет. А ездить в другой район не хочется. Этот гель действует как обезболивание или он снимает воспаление? Как быстро он вам помогает?

[Karla]

Сообщение от Рина

Делаете ли вы что-нибудь для профилактики остеопороза? Довольно таки неприятная и весьма распространенная болезнь, которая сейчас с каждым годом молодеет. Не хочется пополнять статистику.

Обычно остеопороз уже после сорока развивается, после менопаузы у женщин... я ничего не делаю... кисломолочные продукты есть стараюсь... Не знаю на сколько это поможет, но препаратов никаких пока не принимаю.

[Хлоя]

Сообщение от Innariya

Занимаюсь только второй месяц в тренажерном зале. Надо будет с другим тренером посоветоваться. В бассейн не хочу и тем более у нас на районе нет. А ездить в другой район не хочется. Этот гель действует как обезболивание или он снимает воспаление? Как быстро он вам помогает?

Ну в лбом случае нужно корректировать нагрузку. Боли обычно бывают первые несколько дней и как правило это крепотура, потом все проходит. А фастум гель обезболивает и снимает воспаление. Помогает быстро чрез пару часов. А воспаление за несколько дней проходит

[pavise]

У меня, наверное, остеопороз.
Два перелома за последний год.

[Shishka]

Для укрепления опорно-двигательного аппарата ещё хорошо мараловые, они же пантовые ванны помогают. Папа даже рассказывал, как они на Алтай в санаторий специальный ездили раньше, где маралов специально разводят. Там принимали мараловые ванны. Теперь особо не накатаешься, но можно купить такой вот экстракт http://karipazim-burdenko.ru/product...ny-altaya.html и принимать дома.