Как всегда за помощью

и меня, меня тоже научите! у меня случай, правда, серьезнее - 71 при 168, как минимум 10 кг нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО куда-нить деть!

Вопрос к бывалым - сегодня наткнулась в нете на какой-то форум (ссылку даже не найду уже), где обсуждался какой-то препарат- типа БАД - который заглатываешь по 10 таблеток до еды, все это дело внутри разбухает и создается ощущение сытости (если не путаю, основной ингредиент целлюлоза какая-то хитрая). Т.е. реальной еды потребляешь меньше, следовательно меньше каллорий, следовательно худеешь. В целом на том форуме все сошлись во мнении, что это очень даже хороший метод снижения аппетита. Кто-нибудь с этим сталкивался?

ЗЫ: ну очень хочется что-нибудь съесть, чтоб похудеть))))

[ТасяЗ]

Я сталкивалась. Fiber называется или клетчатка по нашему. 5 кажется таблеток и запить стаканом воды.
Я не для похудения использовала, а организм почистить. Как чистка очень даже Если надумаете, будьте готовы к тому, что в туалет будете бегать постоянно, а это очень напрягает. Похудела тогда тоже, но незначительно. Десятки кг вряд ли уйдут, а парочку можно сбросить.

Я с радостью, это только в форуме не так просто. Короче говоря. Сначала надо понимать какой вес вы сможете держать без мучений. Если при 168 см. 50 кило - это трудно довольно (по-моему, на фиг надо). На время похудания исключается мучное и сладкое. Совсем. Все остальное по принципу раздельного питания - белки, жиры, углеводы раздельно с перерывом минимально в полтора часа (приципы раздельного питания см. в интернете). Вес уходит медленно, если будет обвал веса надо есть побольше, но только раздельно, обвалов допускать нельзя. И еще один важный принцип: надо есть качественные продукты. Никакого замороженного мяса, полуфабрикатов, ни дай бог Много овощей, каши можно, но только отдельно от всего другого. Я похудела на морских гадах белковых, было это в Италии.

Ох-ох,10 кг,точно?:-)А не много ли?У меня тоже такой рост,я хочу 68 кг,сейчас75.Конечно,от сложения тоже много зависит.У меня конечности не очень,верхняя часть.Ну и живот,но в одежде нормально с животом почти.Грудь небольшая,узкие бедра,даже сейчас я толстой не выгляжу.И ещё мне говорила когда-то диетолог,что мой идеальный вес 63,5,получается мне нужно сбросить больше 10,а я не хочу:-)Но может если дойду до 68,потом ещё захочется.

Я всю жизнь была между 60 и 63, после родов так разъелась, что сейчас на себя в зеркало смотреть тошно, хоть в одежде, хоть без нее (это хуже). Поэтому вот решила радикально взяться за себя.