Как разморозить молоко?

Хотелось бы разобраться как разморозить грудное молоко?

Ребёнок полностью на грудном вскармливании, я сейчас хожу на курсы, на этой неделе экзамены - мне надо будет уходить на весь день.
Молоко замораживали в морозилке в одноразовых авентовских пакетах (есть и будтылочко-держать и соска для него)
Но вот как молоко разморозить толком не поняли, вроде в горячей воде нельзя...

Кто знает, подскажите, пожалуйста!!!