Что сделать,когда нет выхода?

Я наверно задолбала своими вопросами везде.Но проблема в том,что я опять,так было года 4-5 назад,нахожусь на грани.Burn out.Состояние вечно стрессовое,с ним я не умею бороться,от этого физическое состояние--ж...Боли в груди,задыхаюсь,круглосуто чные головные боли,усталость-сонливость вечная.

Срываюсь по всему,Концетрации никакой.Из рук всё валится.Ни желания,ни сил.хочется спрятаться в маленькую тёмную комнатку и не выходить оттуда.
Муж срывается,хоть и пытается помочь.Прошу хотя бы не добивать.Дочки требуют вечного внимания,высасывают как лимон.

Надо отпуск,смена места,да что угодно..НО,,,ничего этого не светит!!!!!!!!!!!!!!!
Спортом не могу заниматься,боль в груди и задыхаюсь.обследовалась,зд орова-как корова.Кровь,сердце,лёгкие в полном ажуре.

Истерики,слёзы.я знаю,что я просто истощилась,но что мне сделать,если выхода из этой рутины НЕТ!!!Как вырваться из бытовухи и рутины?

Не хочу садиться на химию.И так уже есть.Это даже не депрессия,чистой воды Burn out,душевное истощение.Но вот как с ним бороться,если все рецепты откидываются,нет возможности!

Спасибо,что прочитали эту истерию,может хоть это поможет.

Уехать на неделю или на викенд. Всё равно куда. Одной.

Только не надо говорить что это не возможно. Всё возможно, главное сделать первый шаг. С работы не отпустят? Значит "ложимся в больницу на операцию" и пошли все в ж..у

Боитесь что потеряете работу? А себя и семью не боитесь потерять? Временно на зарплату мужа не проживёте что ли?

Вы не здоровы! - что может быть важнее?

Химию только на крайний случай, с неё потом трудно соскочить.

Запомните, выход есть всегда, в любой ситуации! Только его надо увидеть и пойти навстречу.

[palma]

у меня то же самое, см. тему "Что делать если все НИКАК" (ушла уже вниз слава богу), там еще цветочки, сейчас все как у Вас (даже хуже местами - сердце пошаливает это мягко сказать, воспаление придатков и выкидыш на раннем сроке...) Очень хочу Вас поддержать и присоединяюсь к предыдущему автору - уехать одной куда-нибудь, устроиться в санаторий-профилакторий на недельку, отдохнуть и подлечиться, лечь в больницу на обследование - на полный стационар. С собой - ноутбук и любимые книжки и вкусную еду.. побыть с собой, подумать о том что делать дальше, такой вот тайм-аут взять.

Можно еще раз поискать :-). Может опишите свой день, неделю, ситуацию, когда слезы из глаз? Поищем - выход он точно где-то есть. Причем не один ;-)

[Марья*]

А щитовидку в придачу не проверяли? Может, покажется неуместным совет, но мне в такой период помогали уколы витамина В1 и В12 (20 дней через день: день 1/день 12). Очень хорошо нервый успокаивает. А еще попробовать можно йодомарин или калия йодид попить. Это все не решение проблемы, а просто возможное облегчение.


<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/060124/RtQH.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://b2.lilypie.com/NEjhp3.png" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Не на неделю, и не тем более на викенд - этого мало, минимум недели на две! У меня такое было, только болело не в груди, а голава отказалась фунциклировать - постоянные боли, головокружения, усталость, ничего не помнила и соображала как жираф... тоже обследовалась - здорова как лошадь ломовая. Сама начала пить таблетки - витамины и для работы мозгов, а потом всех домашних поставила перед фактом, что я покидаю их на 2 недели, собрала последние деньги в доме - и на юг. Поехала, думала буду спать, есть, процедуры делать....но....жизнь распорядилась правильно, меня поселили в номер (в плане экономии семейных денег купила путевку в двухместный номер с подселением) с 20-летней девочкой (при моей тридцатке), в общем.... прощедуры я посещала только косметические, с вечера до утра - дискотеки, гулянки, компании, вино, веселье, а днем - спать на пляж с теми же компаниями... в общем вернулась я если не 20-летней девочкой, то уж точно не затр....ой теткой с детем, мужем, семейными ссорами и т.д. Так что здесь главное - эмоциональный всплеск!!!

ну вопервых помни, что такое было и это прошло и опять пройдет.А в Россию в этом году не планировали? может махнешь? Если возможности нет уехать, то уж кафе точно без тебя сможет обойтись, забудь о нем на пару недель и занимайся тем, что доставляет удовольствие, ну и гуляй побольше.

[Елена Д-ова]

Ну, "на химию" и необязательно... В ваших палестинах валериану продают? Зверобой? Мяту? Попейте чай на травах с медом. Да,еще бывают такие подушки, набитые сухой травой -- тоже помогает.

Плюс любые расслабляющие средства для ванны.

ДА В ТОМ ТО И ДЕЛО,НЕ МОГУ УЕХАТЬ!!!!!Если б я могла.
С мужем у нас общий бизнесс.Я там необходима переодически.Дочек оставить вообще некуда.Ни родственников тут не друзе способных принять на неделю 2 девчёнок.
Да и траты сейчас в конце года,налоги и т.д. Просто припёрли до точки.НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ.
Ну может и могла б плюнуть и в Россию на неделю.Но так там морозы -25,что нам там делать.Меня тут от -3 тошнит.И там дома сидеть с мамой лаяться,тоже мало удовольствия.Да и ко всему,не получится .Финансов не выделить на это сейчас.
Вот я и ищу выхода,без бегства справиться с проблемой.

ООООо,мечта.Была б в России,легла б в больницу.Так я ж в Голландии.Ту тут умирать будешь,а придётся в очереди постоять,что б в больницу попасть.
Тайм-аут нужен.А если НИКАК?????