"Галифе" чем убирать эту гадость?

А мне больше всего помагает вот это :
"Стоя на четвереньках , упор на локтях и одном колене, другая нога вытянута назад на носок. Поднять ногу до положения параллельного полу и согнуть колено до прямого угла (голень перпендикулярно бедру). Из этого положения с маленькой амплитудой выполнять на 1 счет движения бедром вверх и на 2 счет – вернуться в исходное положение.
Следить за тем, чтобы тело не провисало вниз, спина не прогибалась в пояснице, и таз не разворачивался (для этого напрячь мышцы спины и живота).
Выполнить 20 раз одной ногой, затем поменять ноги.

[Masha]

Спасибо за упр., тоже хочу проэкспериментировать. Ждите отчета!

Да, похоже правда! на самом деле я стройненькая, бедра 90 при росте 171, и ноги красииивые :-))), и вся хороша до безобразия, но есть одно но, вот это галифе :-(, оно еле заметное, но делает меня обнажонной не девственной - если так можно выразиться :-))) Спасибо всем кто помог мне советом!!!

ЗЫ: опыт проделала - результат на лицо, а вроде бы казалось попа стоит :-)))

Вот здесь упражнения , которые не только ягодицы подтягивают , но и бёдра делают стройнее :
http://www.woman.ru/?Text&ID=40754

ак насчет излишков жира на ляжках? Калланетика помогает жир согнать, или это в основном для подтяжки мышц? А то я со своими "прелестями" тоже хочу побыстрее расстаться :-)

[Masha]

Самоучка не томите!!!! Где? сколько стоило? на русском или на английском?