|
|
#141
27.11.2006, 15:47
|
|||
|
|||
именно - гречка, рис, иже с ними. а каши - я варю
геркулесовые хлопья на молоке 0,5%. 1 минута. и готово. Только бобовые - без масла, всяких подливок
 Просто с приправами. Ограничивать себя жестко вообще - имхо - не верное решение.
|
| Убрать рекламу | |
|
|
|
Рекламная пауза
|
|
#142
28.11.2006, 12:59
|
|||
|
|||
|
Алена, как тренировки? Получается?
Не представляю себя в подобном :-)
|
|
#143
28.11.2006, 15:01
|
|||
|
|||
|
Эх! Да заболела я на выходные... Вот сейчас долечиваюсь. Теперь только в предстоящую субботу. У меня занимается коллега. Вообще, я давно подумывала. Физическая нагрузка нужна. Качалка - не мое. Аэробика тоже. Остается танцы, йога да Айкидо. На танцах я что-то заскучала, йога - что-то сейчас не по настроению. Финтес-йога меня не устраивает. Равно как и вариант фитнес-единоборств. Поэтому и Айкидо. Это обдумано. Алена
|
|
#144
29.11.2006, 13:16
|
|||
|
|||
|
А я на кикбоксинг с сыном ходила - посмотреть
Все элементы разминки смотрела, аж подпрыгивая от удовольствия - хочу, смогу! А как начали в парах отрабатывать приемы - нет, ни за что!
Выздоравливай :-) |
|
#145
29.11.2006, 13:19
|
|||
|
|||
|
Дело все - в ужинах!
Три вечера избегаю еды после 6ти-7. Да и вся моя еда - салат с кусочком черного хлеба. Ну и полбокала красного сухого домашнего вина. 3 паунда (чуть больше 1 кг) ушло. Занятия с больным пальцем: силовые (качаю ноги, пресс и верх-гантели) или бассейн 45 минут без отдыха.
|
|
#146
29.11.2006, 14:42
|
|||
|
|||
|
Вот сижу в 10 часов вечера с чашкой чая..
после плотненького ужина и ХОЧУ СЪЕСТЬ ЕЩЕ КУСОЧЕК ХЛЕБА!!!
Сегодня хлеб молочный, вкусный, как удачное бабушкино тесто для пирогов, если его намазать сливочным сыром, мммм.... А вешу я меж тем 49 кг, может, еще кусочек не повредит? |
|
#147
29.11.2006, 15:36
|
|||
|
|||
|
Спасибо! Кигбоксинг - это круто. Кстати, здесь нужна изрядная физическая сила и выносливость. В Айкидо все несколько по-иному.
|
|
#149
29.11.2006, 23:26
|
|||
|
|||
|
А рост мелкий. 158 - 160 где-то,
в зависимости от настроения.
И если я начинаю быть, например, не 49, а 52 - это сразу заметно и некрасиво, потому что все лишнее тут же приклеивается к животу. "Идеальный вес" - 48 где-то и талию чуть-чуть поуже хотца чем сейчас. Хотя сейчас тоже неплохо. Ужины на меня тоже не действуют, но третий ломтик хлеба с сыром - это как-то слегка чересчур было бы. Но я его все-таки не съела - спасибо любимому форуму
|
|
#150
30.11.2006, 00:52
|
|||
|
|||
|
да нет, думаю сбавили 10 кг. У меня кость тонкая и объемы - где-то как-то похожие - чуть меньше 171 (92-60-91) .. и мышцы накаченные и вес - 61-63.
|
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
Линейный вид
